5 Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls

• April 29, 2024

Bevor eine Person ihre lösen kann Probleme mit dem Selbstwertgefühl und konstruieren eins gesundes Selbstwertgefühl , es ist nützlich zu wissen, was diese verursachen könnte Probleme . Zwei Dinge im Besonderen: wie andere uns sehen oder behandeln und wie wir uns selbst sehen, was einen großen Einfluss auf unsere haben kann Selbstwertgefühl .

Die Selbstwertgefühl hängt davon ab, wie viel wir Entschuldigung geschätzt, geliebt und akzeptiert von anderen, sowie inwieweit wir uns selbst wertschätzen, wollen und akzeptieren. Sie wissen also mehr über das Selbstwertgefühl in GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video von Veronica Mena , Experte für Entwicklung und persönliche Verbesserung:

Leute mit einem gesundes Selbstwertgefühl sie fühlen sich gut mit sich selbst, schätzen ihren eigenen Wert und sie sind stolz von seinem Fähigkeiten , Fähigkeiten und Erfolge . Leute mit geringes Selbstwertgefühl Sie haben das Gefühl, dass sie niemanden mögen werden, dass niemand sie annehmen wird oder dass sie in nichts gut sind.

Deshalb bieten wir Ihnen diese Tipps an, mit denen Sie besser bauen können Selbstwertgefühl :

1. Hör auf, negative Gedanken über dich zu haben . Wenn Sie es gewöhnt sind, sich auf Ihre Mängel fang an darüber nachzudenken positive Aspekte das wirkt ihnen entgegen. Schreibe jeden Tag drei Dinge über dich auf, die dich dazu bringen glücklich .

2. Zielerreichung statt Perfektion . Manche Menschen lähmen wegen ihrer Sehnsucht nach Perfektion . Überlegen Sie sich, was Sie gut können und was Sie mögen.

3. Betrachten Sie Fehler als Lernmöglichkeiten. Die Begabungen von einer Person sind ständig Entwicklung und dass jeder in verschiedenen Dingen hervorsticht; Das macht die Leute interessant.

4. Identifizieren Sie, was Sie ändern können und was Sie nicht können . Wenn du merkst, dass es etwas von dir gibt, das dich nicht macht glücklich und Sie können es ändern, beginnen Sie gleich jetzt. Wenn es etwas ist, das Sie nicht ändern können (z. B. Ihre Höhe), können Sie anfangen zu arbeiten liebe dich so wie du bist .

5. Ziele setzen. Überlegen Sie, was Sie erreichen möchten und entwerfen Sie dann eine planen es zu tun Folgen Sie dem Plan und schreiben Sie Ihre auf Fortschritt . Auch fühlen stolz von deinem Meinungen und Ideen . Nicht haben angst um sie auszudrücken.

Vergiss nicht zu tun Übung , das wird Ihnen helfen, den Wert zu verringern Stress und du wirst gesünder und mehr sein glücklich Denken Sie daran, dass es nie zu spät ist, um Ihr Wissen zu verbessern Selbstwertgefühl .

Video Medizin: Selbstwertgefühl stärken mit 3 Übungen (April 2024).