5 Übungen, die Sie während Ihrer Periode vermeiden sollten

• April 20, 2024

Herz - Kreislauf - Übungen sind ideal für das Üben Menstruation da Symptome wie Krämpfe, Krämpfe, Rückenschmerzen abnehmen; Es gibt jedoch andere Übungen, die Sie in Ihrer Periode vermeiden sollten.

Nach Angaben in veröffentlicht Livestrong Es gibt nur sehr wenige Übungen, die Sie in Ihrer Periode aufgrund der möglichen Unannehmlichkeiten aufgrund möglicher "Unfälle" vermeiden sollten.

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Wenn Sie diese vermeiden Übungen das kann Ihnen unangenehm machen, Sie werden ein paar ruhigere Tage haben. Wenn Sie sich jedoch für eine körperliche Aktivität entscheiden, ist es wichtig, dass Sie dies in Ihrem eigenen Tempo tun, auf Ihren Körper hören und wenn nötig Pausen einlegen.

Denken Sie daran, die Übungen mit einer ballaststoffreichen Ernährung und ausreichender Flüssigkeitszufuhr zu kombinieren, um Flüssigkeitsansammlungen zu verhindern, die Sie schlecht fühlen können. Und Sie, welche Übungen vermeiden Sie während der Menstruation?

Video Medizin: 5 Dinge, die du während der Periode vermeiden solltest! (April 2024).