3 Asanas, die abnehmen

• April 26, 2024

Während der Yoga Ihr Zweck ist es, uns Wohlbefinden, Flexibilität und Flexibilität zu bieten Entspannung , "erzeugt" natürlich auch Tonizität und Gewichtsverlust

Die Asanas (Positionen von Yoga ) die stärken Muskeln und lassen Sie den Körper besser arbeiten, weil sie eine Menge Giftstoffe freisetzen.

In einem Interview für GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , Direktor von Mexikanisches Institut für Yoga (IMY), sagt es Ihnen, wie Sie diese machen Asanas um Gewicht zu verlieren und Ihre Figur wiederzugewinnen.

Denken Sie daran, dass der Schlüssel in der Yoga oder jede andere Disziplin ist das Atmung ; Wenn Sie es richtig machen, bringen Sie Sauerstoff in Ihre Körperzellen, damit es gesund ist und alle Nährstoffe und Fette verarbeitet, die Sie besser essen.

Auch wenn wir es lernen atmen durch unsere Diaphragma Wir haben mehr körperliche und psychologische Energie, die sich in unserer Kontrolle widerspiegelt, um das Essen zu vermeiden Angst und / oder Stress .

Video Medizin: 15 Yoga Asanas Die Dir Einen Flachen Bauch Geben (April 2024).