Yoga für deine Augen

• Kann 4, 2024

Die Vorteile des Praktizierens von Yoga können auf Sie ausgedehnt werden Augen , weil es durch bestimmte Übungen hilft, das zu ruhen schau entlasten die Augenlider , verhindern Sie die Atrophie Ihrer Muskeln und korrigieren Sie das Funktionieren.

Okulare Yoga-Übungen ermöglichen es dem Gesicht auch, Jovialität und Frische wiederzuerlangen, weshalb es ein Schlüssel zur Verlangsamung des Alterns und des Aussehens ist Falten oder Ausdruckslinien im Gesicht, laut guiafitness.com

Ellen Saltonstall, Yogalehrerin Anusara und diplomierte Lehrerin für Kinetic Knowledge erklärt, dass nach einigen Yogaübungen die Augen Sie fühlen sich entspannter, so dass sie klarere Wahrnehmungen ermöglichen und visuelle Konzentration entwickelt.

Laut dem Portal terapiaintegral.com wird die Augen du kannst austrocknen, verstopfen und ermüden denn wenn man vor dem arbeitet Computer Zum Beispiel ändern wir den Fokus oder die Richtung für eine bestimmte Zeit nicht, also verwenden wir die Augen auf restriktive Weise.

Auch Entzündung der Augenlider und Augenmuskeln Dies kann auf eine partielle Retention von Flüssigkeiten zurückzuführen sein, die auch durch das Üben von Augenyoga wie die folgende Übung gelöst werden kann:

Reparieren Sie die schau Lassen Sie die Tränen einige Sekunden lang aus und vermeiden Sie ein Blinzeln, und schließen Sie dann die Augen drehen die Augäpfel etwa 20 mal auf einer Seite und 20 mal auf der gegenüberliegenden Seite, 20 mehr auf und ab.

Auf diese Weise prognostizieren Sie beim Okular-Yoga das Muskeln deiner Augen Sie atrophieren, Sie geben ihnen Ruhe und Sie entwickeln eine größere visuelle Konzentration, zusätzlich entspannen Sie sich und befreien das Stress in deinem Gesicht angesammelt.

Video Medizin: Yoga Augenübung zum Mitmachen (Kann 2024).