• April 29, 2024

Haben Sie sich jemals gefragt, warum wir salzige Speisen konsumieren? Das starke Verlangen nach Salz tritt auf, wenn Sie es gewohnt sind, es in großen Mengen zu sich zu nehmen. In minimalen Mengen ist jedoch Natrium in unserem Körper erforderlich.

Nach Angaben in veröffentlicht Auswahl Argentina.com, Der Körper besteht zu mehr als 60% aus Wasser. Salz ist einer der Elektrolyte, die es dem Körper ermöglichen, ein ausgeglichenes Flüssigkeitsniveau aufrechtzuerhalten.

Die salzigen Nahrungsmittel helfen uns, das notwendige Salz für jeden Tag zu erhalten, aber der Missbrauch dieser kann für die Herzgesundheit schädlich sein.

Einige Verlangen nach Salz können durch den Mangel an Mineralien im Körper oder durch Dehydrierung erzeugt werden, so dass der Konsum von salzigen Lebensmitteln diesen Bedarf vorübergehend verringert.

Gehen Sie in Maßen aus

Eine Studie von Saint George Universität In London wird deutlich, dass eine Verringerung des täglichen Salzkonsums um sechs Gramm die Zahl der Schlaganfälle um 24% und die Herzkrankheit um 18% reduzieren kann.

Darüber hinaus stammen mehr als 70% des Salzes, das wir verbrauchen, aus zubereiteten und verarbeiteten Lebensmitteln. Daher ist es wichtig, dass Sie die Einnahme dieser Produkte abschwächen.

Spezialisten empfehlen, eine gemäßigte Diät in Salz zu nehmen, da in minimalen Dosen das Herz gemäß den Untersuchungen des Arztes geschützt wird Albert-Einstein-Medizinschule .

Es stimuliert auch das Gehirn und hilft so, gesundheitlichen Problemen bei Neugeborenen vorzubeugen. und verbessert die Übung Übung, indem wir unseren Körper hydratisiert halten. Und warum verbrauchen Sie salzige Speisen?