• April 28, 2024

"Es ist besser als ich", "die Natur gibt ihm größere Fähigkeiten", "er hat Glück", "egal wie sehr ich es auch versuche, ich werde es niemals zum Erfolg bringen". Die Vergleich es ist eine Handlung, die nur die Arbeit und die Fähigkeit der Person, die sie ausführt, abwertet und gleichzeitig ein tiefes Gefühl von Frustration, Wut und Trauer hervorruft.

Warum vergleichst du dich mit anderen? Nach dem ontologischer Trainer Natalia Sleiman Der Ursprung der Vergleiche ist der Neid. Dieses Gefühl hält viel länger an als eine Emotion und wird durch das Gefühl der Beständigkeit erhalten Vergleich dass die Person zwischen seinem Sein, seinem Haben oder Tun mit dem Sein, Haben oder Tun einer anderen Person handelt; es tritt normalerweise zwischen Paaren auf. "

Erreicht Sie nichts, um besser zu sein?

Hinter dem Vorgang, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, stehen hinter Neid, geringem Selbstwertgefühl und Unsicherheit. Da viele davon von dem Gedanken ausgehen "er oder sie kann und ich kann nicht". Laut Sleiman gibt es jedoch Strategien, mit denen Sie Vergleiche vermeiden und Ihr Glück erreichen können:

1. Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl oder Ihr Selbstbewusstsein, indem Sie positive Gedanken dazu geben.

2. Machen Sie Aktivitäten, die Sie verbinden und Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu entwickeln: Lesen, singen, tanzen, trainieren oder malen.

3. Vergleichen Sie sich mit sich selbst, verbessern Sie Ihre eigene Version, wann immer Sie können.

4. Lernen Sie von wem schon ist, wie Sie gerne wären. Kämpfe nicht, arbeite nicht zusammen und verbünde dich nicht. Wenn Sie jemanden sehen, der dort ist, wo Sie gerne wären, anstatt sich neidisch zu fühlen und negative Gedanken wie "Eine Falle ist gemacht" haben, fragen Sie, wie er es getan hat. Neid zu empfinden ist etwas Natürliches und Menschliches, verurteilt es nicht. Das Schlechte ist, wenn der Neid ihn in Hass verwandelt.

5. Passen Sie auf Ihren Körper und Ihren Geist auf.

Ein hohes Selbstwertgefühl kann als Schutz gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer dienen. Das sagt der Professor José Antonio Flores, Professor für Verhaltenswissenschaften der Universität von Oviedo, in Spanien. Versuchen Sie dann zu vermeiden, sich mit einer anderen Person zu vergleichen!
 

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