Bewältigen Sie es und verbessern Sie Ihre Lebensqualität!

Die Groll Es ist ein Gefühl von Ärger das bleibt lange gerettet und tritt jedes Mal auf, wenn Sie sich an den Schaden erinnern, der Ihnen Probleme mit einer Person oder eine Pause verursacht hat, erwähnt das Psychoanalytikerin Paola Hamui.

In einem Interview für GetQoralHealth, der Spezialist der Patientenunterstützungsklinik der Psychoanalytischen Gesellschaft von Mexiko (SPM) Details, dass alles, was verursacht Ärger Langfristig kann es zu Groll kommen.

 

Es ist ein Gefühl, das durch die Zeit andauert, und wenn Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich an etwas erinnern, das Sie mit dem, was Sie verletzt oder verletzt hat, an etwas erinnern oder erzählen, ist es, als würden Sie diese Situation mit der gleichen Intensität erleben, mit der Sie sie erlebt haben, obwohl Jahre vergangen sind. " sagt er.

 

Alles, was Sie wütend macht und Sie diesen Zorn nicht ausarbeiten, kann zum Groll werden. Es gibt kein bestimmtes Ereignis, das Ihnen Ärger bereitet. "

Mit anderen Worten, die Groll Es ist wütend, festgefahren, gerettet, ohne gesprochen zu haben oder sich entfernen zu können. Sie haben das Gefühl von Schmerz, Frustration, Impotenz und Angst.

Wenn Sie den Ärger erneut erleben, speichern Sie das weiter Groll und Sie sind weiterhin ein Opfer, das Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gastritis und emotionale Gesundheit haben kann, weil Sie bei diesem Gefühl der Hilflosigkeit bleiben, das Depressionen hervorruft.

 

Bewältigen Sie es und verbessern Sie Ihre Lebensqualität!

Der Spezialist weist darauf hin, dass es am besten ist, über das zu sprechen Ärger Versuchen Sie im Moment, diese Situation so gut wie möglich zu lösen, nicht das Gefühl, dass Sie immer recht haben.

Manchmal haben die beiden Personen Recht in einem Problem, daher ist es wichtig, dass Sie einfühlsam sind und die andere Person verstehen, um zu vermeiden, dass Sie bei diesem Ärger bleiben. Es ist falsch zu glauben, dass Vergeben ein Zeichen von Schwäche ist, aber in Wirklichkeit bedeutet dies Mut, Integrität und einen therapeutischen Akt, sagt Paola Hamui.

Einen Groll zu haben bedeutet, als ob Sie im Negativ stecken bleiben und Sie immer noch das Opfer desjenigen sind, der Sie verletzt hat. Daher ist es wichtig, dass Sie ihn überwinden. Die sehr ärgerlichen Menschen sind misstrauisch und unsicher.

Vergebung verbessert die Lebensqualität sowohl emotional als auch physisch. Es erlaubt Ihnen sogar, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Und Sie, wie kontrollieren Sie den Ärger?


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