Kontrollieren Sie die Kalorien, die Sie zu Weihnachten trinken

• April 28, 2024

Mit Freunden zu versorgen und Alkohol zu konsumieren ist häufig bei Feiern und Feiertagsfeiern . Sie sollten Ihre Einnahme jedoch nicht nur verringern, um die Zukunft zu vermeiden Unfälle aber nicht Gewicht zunehmen .

Zum Beispiel die Rotwein Es ist mehr zu empfehlen als Liköre aus Sahne oder die Rompope für die Zutaten, die sie enthalten.

Ideal ist ein Getränk oder wenn Sie mehr als zwei trinken möchten, wird empfohlen, dies zu tun zusätzliche Übung . Ein weiterer Tipp ist, dass Sie "leichte" Optionen bevorzugen.

Wenn Sie beispielsweise Cocktails mögen, bitten Sie sie, diese mit Getränken (Säften und / oder alkoholfreien Getränken, die frei von Zucker sind) zuzubereiten, um sich nicht mehr Kalorien in Ihrem Körper anzusammeln.

Hier stellen wir die Kalorien einiger Getränke vor, so dass Sie lernen zu wählen, was Sie trinken.

1. Wein ohne Alkohol (148 ml) 9 Kalorien.
2. Champagner (118 ml) 72 Kalorien.
3. Apfelwein (237 ml) 117 Kalorien.
4. Weißwein (148 ml) 121 Kalorien.
5. Rotwein (148 ml) 125 Kalorien.
6. Pfefferminzcreme (44 ml) 186 Kalorien.
7. Martini (89 ml) 196 Kalorien.
8. Rompope ohne Alkohol (237 ml) 343 Kalorien.
9. Mit Alkohol umspielen (232 ml) 407 Kalorien.

Die Informationen basieren auf dem Nationale Nährstoffdatenbank für Standard (USDA) und Nahrungsmittel- und Nährstoffdatenbank für Ernährungsstudien, 2009.

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