7 Dinge, die Sie durch Abnehmen gewinnen
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7 Dinge, die Sie durch Abnehmen gewinnen

Wir haben oft von den Vorteilen des Abnehmens gehört, unter anderem, dass Sie das Auftreten von Krankheiten, wie degenerative Chroniken, das Anpassen Ihrer Kleidung usw., verhindern. Außerdem gibt es einige sichtbare oder bekannte Vorteile beim Abnehmen:
 

1. Reduziert Migräne. In einer in den Vereinigten Staaten durchgeführten Studie wurde das beobachtet Migräne Es ist häufiger und verursacht mehr Behinderung bei adipösen Patienten. Das Risiko zu leiden, steigt bei Frauen um 40% Fettleibigkeit allgemein und mit konzentriertem Fett im Bauchbereich; Inzwischen ist fast derselbe Prozentsatz bei adipösen Männern zu verzeichnen, die laut der Studie 30% erreichen Migräne-Aktionsverein.

2. Sie schützen die Gelenke. Die Übergewicht Es ist die Hauptursache für Schmerzen in den Gelenken, da es zu vorzeitigem Verschleiß der Muskeln, des Knorpels und der Sehnen in Bereichen wie beispielsweise dem Knie führt.
 

3. Sie vermeiden Hiatushernie . Fettleibig sein oder haben Übergewicht erhöht das Risiko, eine zu entwickeln Hiatushernie oder erleiden schwerere Symptome der Krankheit. Gewichtsverlust kann helfen, Symptome zu vermeiden oder zu reduzieren.
 

4. Reduzieren Sie Spaltenprobleme. Die Gewichtszunahme Es schwächt die Muskeln des Rumpfes, was dazu führt, dass der Rücken dieser als Acetalarthrose bezeichneten Region zusätzlich zu viel Fett die Körperhaltung beeinflusst.
 

5. Keine Schläfrigkeit. Neben anderen Faktoren wird die Fettleibigkeit wird als eine der Ursachen von gebildet tagsüber Schläfrigkeit und chronische Müdigkeit Dies verhindert eine ausreichende Erholung und bildet einen Teufelskreis in Bezug auf die Gewichtszunahme Pennsylvania State University.
 

6. Balanceverbesserungen . Ein älterer Erwachsener hat beispielsweise aufgrund eines Übergewichts ein um 20 bis 30% höheres Sturzrisiko, was zu Frakturen und anderen Muskelproblemen führen kann American Geriatrics Society . In der gleichen Weise die Übergewicht Es kann Kinder unter 5 Jahren betreffen.
 

7. Sie erhöhen die sozialen Beziehungen . Mit dem Gewichtsverlust nimmt die Anzahl der zwischenmenschlichen Beziehungen zu, da das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl eines Menschen zunehmen, was auch ein sichereres Verhalten bei der Interaktion mit anderen Menschen ermöglicht.

Um alle Vorteile des Abnehmens besser nutzen zu können, ist es wichtig, dass Sie dies nach und nach tun, so dass keine anderen Folgen oder Beschwerden entstehen.

Video Medizin: 8 Lebensmittel die Fett verbrennen (Oktober 2019).


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