• Kann 1, 2024

Die Diabetes Betroffen sind auf unterschiedliche Weise bis zu 5% der Weltbevölkerung, mit 12 Millionen Diabetiker nur in westeuropa.

In seinen verschiedenen Formen ist das Diabetes mellitus Typ II, Nicht-Insulin-abhängig ist wahrscheinlich am häufigsten, gefolgt von Diabetes Typ I

Diese Krankheit hängt auch von Umweltfaktoren wie Übergewicht, sitzender Lebensweise und Ernährungsungleichgewichten ab.

In diesem Sinne die Yoga hat einige positive Ergebnisse bei der Kontrolle von gezeigt Diabetes . Die Übungen von Yoga die zur Kontrolle vorgeschrieben sind, unterscheiden sich von der Ausübung von Hatha Yoga , weil dies Positionen sind, um bestimmte Krankheiten zu behandeln, sowie die Meditation ,  Entspannung und Übungen Dehnen .

Eine der Studien zur Kontrolle der Diabetes wurde von der Biomedical Yoga Foundation gegründet, die 1982 vom Biochemiker gegründet wurde Robin Monro und eine indische Yoga-Forschungsstiftung, die herausfand, dass sie, wenn sie 30 Minuten pro Tag in einem Monat praktiziert wird, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit reduziert Diabetes .

Die Patienten nahmen an einer oder zwei 90-minütigen Sitzungen pro Woche teil und wurden auch gebeten, zu Hause zu üben. Der Unterricht beinhaltete spezifische Übungen für Wirbelsäule, Bogen und Bauchatmung .

Bestätigung der Ergebnisse

Am Ende der 12 Wochen war der Blutzuckerspiegel bei allen Patienten in der Yoga-Gruppe signifikant reduziert und in der Gruppe, die nicht an den Sitzungen teilnahm, leicht erhöht. Übung .

Drei Yogastudenten schafften es, ihre Medikamente zu reduzieren, darunter ein Mann, der seine Medikation seit 20 Jahren nicht geändert hatte.

Es ist seit langem bekannt, dass Übung nützlich ist. Die Therapie von Yoga kann helfen, Stresspegel zu reduzieren, die eine schlechte Rolle im Diabetes .

Ein Nachteil besteht jedoch darin, dass einige Patienten Schwierigkeiten haben, mit dem erforderlichen Tempo Schritt zu halten, um diesen Vorteil aufrechtzuerhalten. Alle Patienten sagten, dass sie diese Kurse dauerhaft besuchen möchten, aber sie haben nicht genug Zeit oder Geld.

Zusätzlich zur Kontrolle der Pegel von Blutzucker-Yoga stabilisiert auch seine Stimmungen , gibt ein besseres Gefühl von Wohlbefinden und Kontrolle und hilft bei der Diät .

Video Medizin: Video 3: Wirkungsgrad Riemen Die Bremswirkung durch "Innere Reibung" (Untertitel) (Kann 2024).