5 Übungen zur Beseitigung von Augenringen

• April 25, 2024

Die dunklen Flecken, die unter unseren Augen erscheinen, können uns müde, altern und den Blick abwenden. Mit einigen Übungen zur Beseitigung dunkler Kreise können Sie dieses Problem jedoch lösen.

Nach Angaben von Livestrong.com dunkle Kreise können bei Männern, Frauen und Kindern auftreten, entweder aufgrund von Genetik, Schlafmangel, Allergien, Alterung oder verschiedenen Gewohnheiten wie Rauchen, Alkohol und übermäßigem Stress.

Durch einige Gesichtsübungen können Sie jedoch das Auftreten dunkler Augenringe oder Taschen in den Augen stark reduzieren, da sie die Muskeln der Region straffen und die Durchblutung aktivieren.

1. Pat. Mit den Fingerspitzen kleine Streicheleinheiten um die Augen, an Stirn, Nase und Wangenknochen geben. Versuchen Sie, sie mit sanften und schnellen Bewegungen auszuführen.

2. Massieren Sie das Ohr. Mit einer kleinen Massage an den Ohren können Sie den Glanz Ihres Gesichts wiedergewinnen und Augenringe reduzieren. Verwenden Sie Ihre Zeige- und Daumenfinger, um sie zu durchqueren und mit kleinen Lappen in die Lappen zu treten.

3. Aktivieren Sie Ihren Hals. Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett, die Schultern an der Kante, dh der Kopf sollte hängen. Hebe langsam deinen Kopf und bringe dein Kinn zur Brust. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Fünfmal wiederholen.

4. Trainieren Sie die Augenbrauen. Setzen Sie sich gerade und schließen Sie die Augen. Entspannen Sie sich zwei Minuten lang. Öffne sie und hebe deine Augenbrauen so hoch wie du kannst. Halten Sie diese Position zwei Sekunden lang. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie 10 Mal.

5. Augen auf und ab. Setzen Sie sich mit geradem Rücken und mit nach vorne gerichteten Augen. Schließen Sie sie und bewegen Sie sie langsam auf und ab. 10 mal wiederholen.

Zusätzlich zu diesen Übungen müssen Sie gesunde Gewohnheiten beibehalten, um Augenringe schneller zu reduzieren, zum Beispiel mindestens acht Stunden am Tag schlafen, Feuchtigkeitscremes um die Augen auftragen und Ihren Körper ausreichend mit Feuchtigkeit versorgen. Und Sie, wie reduzieren Sie die dunklen Kreise?

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