Aquagym entspannt und reduziert Cellulite

• April 26, 2024

Die Aquagym o Wassergymnastik Es ist ein Sporttechnik was gilt Übungen eigene Fitness in einem anderen Medium: der Wasser . Daher ist es eine Aerobic-Übungen Sehr geringe Auswirkung, aber sehr effektiv, die keine zusätzliche Belastung erfordert, da das Wasser für jede Bewegung ausreichend Widerstand bietet.

Als therapeutische Mittel es ist ein energetisches Medium ohne Gleichen, das überträgt Gelassenheit Last von Kraft und erlaubt die Entspannung geistig und körperlich. Die Vorteile für den Organismus sind: Temperatur (zwischen 25º und 28º), was als entspannend und die Druck von Wasser, das als Dilatatorgefäß sie bevorzugen Blutfluss .

Auf der anderen Seite hilft es bei der Korrektur postural : die Muskulatur mit sehr geringem Aufwand; a sein Aerobic-Übungen verbessern die Atmung erhöht die Widerstand und die Flexibilität von Bewegungen, aber vor allem hilft es entspannen Sie sich .

Die Wirkung von weich Massage das wird mit der Bewegung im Wasser erreicht, macht dies zu einem Sport perfekt, um die Reduktion von zu stimulieren Cellulite und entlasten die Schwere der Beine mit Varizen .

Um mehr über diese Technik zu erfahren, klicken Sie in GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video von Gaceta Tucumán mit einigen Beispielen Übungen :

Wegen seiner variablen Intensität Sport Es kann von Menschen jeden Alters unabhängig von ihrer körperlichen Form ausgeübt werden. In der Tat ist es ideal für Senioren oder für diejenigen, die einen erlitten haben Gelenkverletzung o muskulös .

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Video Medizin: Oase Bochum Aquafit - Aqua Fitness (April 2024).