Arabischer Tanz hilft, in Form zu bleiben

• April 23, 2024

Die arabischer Tanz Oriental ist ein sinnlicher und suggestiver Tanz, der auf sanften und gewellten Bewegungen basiert, an denen der gesamte Körper teilnimmt, obwohl die größte Bewegung in Hüfte, Bauch und Becken angesiedelt ist.

Die orientalischer arabischer Tanz auch bekannt als "Bauchtanz "Es bringt viele Vorteile für die Gesundheit von Frauen. Hilfe brennen Kalorien und zu tonen Muskeln des Bauches und der Arme. Darüber hinaus verbessert es die Körperkoordination und reduziert die Stress . GetQoralHealth Erwähnungen unterhalb der Vorteile von arabischer Tanz .

Körperliche Vorteile

Beseitigen Sie Kalorien : Mehrere Studien legen nahe, dass die Bauchtanz brennen zwischen 250-300 Kalorien pro Stunde Es gilt als wirksame Disziplin für Gewicht verlieren und ton auf Muskeln des Bauches

Reduzieren Sie die Muskelspannung : aufgrund der getrennten Arbeit jedes Körperteils wie Hüfte, Thorax, Brust, Schultern, Kopf usw. ermöglicht es Fluidität und Koordination; und die Beseitigung von Spannungsknoten, die entweder durch gebildet werden Stress körperliche Erschöpfung oder das Fehlen bestimmter Übungen Muskeln .

Lindert Menstruationsschmerzen : Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass dank der Beckenbewegungen ein "Massage "Intern in diesem Bereich, der das reduziert Menstruationsschmerzen .

Shakira ist einer der internationalen Künstler, die praktizieren arabischer Tanz orientalisch; Im folgenden Video sehen Sie, wie sich die Hüften bewegen:

Verbesserung der Verdauungsgesundheit wellenbewegungen begünstigen die Verdauung und verhindern das Verstopfung .

Emotionale Vorteile

Beseitigen Sie Stress: Es provoziert die physische, psychische und mentale Aufhebung der Blockade, die dazu führt, dass sich Einstellungen ändern und mehr Sicherheit vor dem Leben fühlen.

Helfen Sie, Gefühle auszudrücken: Es funktioniert mit Gefühlen wie Traurigkeit, Freude, Süße, die sich im Körper widerspiegeln. Es ist ein Tanz, der übersetzt, was in denen passiert, die ihn praktizieren. Emotionen auszudrücken vermittelt Erleichterung, Ruhe und Harmonie.

Kreativität fördern: die arabischer Tanz Orientalische Werte die Fähigkeit zu improvisieren, zu schaffen, Gefühle auszudrücken. Es ist ein Mittel, um "eine Geschichte zu erzählen", schätzt die Spontanität, die nicht in allen Tänzen geschieht, noch weniger im gesellschaftlichen Leben. Warten Sie nicht länger! Bewegen Sie Ihre Hüfte und verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Video Medizin: Samadhi Film, 2018 – Teil 2 – "Es ist nicht, was du denkst" (Deutsch/German) (April 2024).