6 Tipps zum Wiederaufbau von Kollagen in der Haut

• Kann 2, 2024

Die Kollagen Es ist ein Protein das strukturiert die Haut . Nach Studien der Universität von Kanada funktioniert als Netz, das die Einheit vereint Zellen von der Dermis .

Mit dem Alter beginnt jedoch die Produktion dieser Substanz abzunehmen. Um dem Effekt entgegenzuwirken und ihn wieder aufzubauen, GetQoralHealth schlägt Ihnen diese Tipps vor.

1. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel und Feuchtigkeitscremes mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder mehr. Vermeiden Sie die Einwirkung von UVB- und UVA-Strahlen. Zum Schutz Ihres Gesichts können Sie auch einen Hut verwenden.

2. Eine Studie von Linus Pauling, Ph.D. . schlägt vor, dass die Exposition von Zellen kutan auf die Vitamin C erhöht die Produktion um das Achtfache Kollagen . Fügen Sie Zitrusfrüchte in Ihre hinzu Diät um dem täglichen Bedarf dieses Stoffes zu entsprechen und a Haut fest

3. Die Vitamin Und schützt Zellen gegen den Schaden von freie radikale und verhindert das altern verfrüht

4. Nehmen Sie eine CoQ10-Beilage. Die Coenzym Q10 wird im Körper produziert, jedoch nicht in ausreichenden Mengen. Daher wird die Verwendung von Ergänzungsmitteln und Cremes zur topischen Anwendung empfohlen, um die Produktion von zu stimulieren Kollagen .

5. Verwenden Sie eine Creme mit Retinol . Dies ist ein Förderer der Produktion von Kollagen in der Haut gealtert und zerknittert. Die Retinsäure Es ist das einzige von der Food and Drug Administration zur Unterstützung Ihrer Behauptung über die Umkehrung der Auswirkungen von altern von der Haut .

6. Exfoliate Haut Auf diese Weise beseitigen Sie die Zellen tot und begünstigt die Schaffung von Zellen neu Mischen Sie Zucker mit Olivenöl, um eine Paste zu bilden. Reiben Sie die Haut mit kreisenden Bewegungen. Mit kaltem, trockenem Wasser abwischen.

Denken Sie daran, um die Flüssigkeitszufuhr von Ihrem aufrecht zu erhalten Haut Es müssen mindestens zwei Liter Wasser pro Tag getrunken werden. Vergessen Sie nicht, je nach Hauttyp mindestens einmal pro Woche eine pflegende Maske aufzutragen. Folgen Sie diesen Tipps und sehen Sie außen und innen schön aus.

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