• April 26, 2024

Unabhängig vom Anlass, sei es eine Party, ein Meeting oder eine Arbeitsveranstaltung, ist Ihre Anwesenheit in vielerlei Hinsicht akzeptiert und für den Genuss unerlässlich: alkoholische Getränke, aber wissen Sie, wie viele Kalorien Sie für jeden Toast benötigen, den Sie zubereiten?

Laut einer Studie Europäische Perspektive für Krebs und Ernährung (EPIC) Es wurde entdeckt, dass der Konsum von alkoholischen Getränken während des gesamten Lebens bei Männern und Frauen abdominale Fettleibigkeit mit erhöhtem Taillenumfang erzeugt. Außerdem verursacht es bei Männern allgemeine Fettleibigkeit mit einem Anstieg des Body-Mass-Index (BMI).

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Was sind die alkoholischen Getränke mit mehr Kalorien?

Es gibt eine große Vielfalt auf dem Markt, aber bieten sie alle die gleiche Menge an Kalorien? Um herauszufinden, Forscher José Mataix Verdú von der Universität von Granada, einen Bericht erstellt, durch den wir die fünf alkoholischen Getränke mit mehr Kalorien aussetzen:

1. Anis: 297 Kalorien pro 100 Milliliter.

2. Rum, Gin und Whisky: 244 Kalorien.

3.  Coña: 243 Kalorien.

4. Süßer Wein: 149 Kalorien.

5. Bier: 45 Kalorien.

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Ein bisschen mehr "Licht"

Für Andrea Giancoli, Sprecher der Dietetic Association der Vereinigten Staaten Es ist nicht notwendig, auf alkoholische Getränke vollständig zu verzichten, passen Sie den Verbrauch nur an die zulässigen täglichen Kalorien an.

Wir geben Ihnen jedoch einige Tipps:

1. Eis . Fügen Sie ein paar Würfel in Ihre Gläser, um den Alkoholgehalt zu verdünnen und Ihr Getränk länger haltbar zu machen. Auf diese Weise können Portionen und Kalorienbelastung reduziert werden.

2. Zucker Verwenden Sie natürliche Säfte, Honig oder Agaven, um natürliche Sirupe oder Grenadine zu ersetzen. Vermeiden Sie die Verwendung von Soda.

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Genießen, aber auf Ihre Gesundheit achten!

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