Top 5 der schlechtesten Getränke für den Sommer

• April 29, 2024

Durst ist eine Empfindung, die das Gehirn als Reaktion auf ein Bedürfnis abgibt: mehr Flüssigkeiten zu sich zu nehmen. Dies gilt auch für den Sommer, in dem die Hitze und die Austrocknung stärker werden, wodurch die Aufnahme von gesundheitsschädlichen Getränken zunimmt.

Die Notwendigkeit, den Durst zu stillen, führt zu einem übermäßigen Konsum von gesundheitsschädlichen Getränken. Aber woher wissen Sie, was sie sind? GetQoralHealth Ihnen fünf davon präsentiert, dass Sie sie für Ihr Wohlbefinden in Ihrer täglichen Ernährung vermeiden oder einschränken sollten:

1. Energiegetränke Die erste Option, wenn es um Dehydratisierung geht, kann der Zahnschmelz, das heißt die äußere glänzende Schicht der Zähne, abgetragen werden. Dies entspricht einer Studie der Zeitschrift Allgemeine Zahnheilkunde . Jennifer Bone , Sprecher der Akademie für allgemeine Zahnmedizin weist darauf hin, dass dies auf den hohen Säuregehalt von Energiegetränken zurückzuführen ist, die auf Nierenschäden zurückzuführen sind.

2. Fruchtwasser . Nach einem Aufsatz der Zeitschrift von Wissenschaftliche Verbreitung und Technologie der Universidad Veracruzana Wasser ist eine der Hauptübertragungsquellen für Krankheiten wie Typhus, Cholera und Diarrhoe. Bedingungen, die im Sommer aufgrund der Aufnahme von Obstwasser zunehmen, das auf der Straße oder an unhygienischen Orten verkauft wird.

3. Erfrischungsgetränke. Neben der Gewichtszunahme können diese Getränke Stoffwechselstörungen verursachen, zwischen denen Bluthochdruck und Cholesterin hervorstechen. Dies zeigt eine Studie der Zeitschrift Auflage, was durch eine weitere Untersuchung der unterstützt wurde Harvard University in den Vereinigten Staaten.

4. Pina Coladas, Mojitos, Bier. Jessica Alexander Sprecher Dream Council des Gesundheitsministeriums des Vereinigten Königreichs weist darauf hin, dass der übermäßige Konsum von alkoholischen Getränken die chemischen Prozesse des Körpers stören könnte, die für den Tiefschlaf notwendig sind.

5. Aromatisiertes Wasser . Diese enthalten Geschmacksverstärker wie Mononatriumglutamat oder Ajinomoto. Beide können Sucht bei den Menschen erzeugen, die sie konsumieren.

Trinkwasser ist für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, aber es gibt Getränke, die bei Missbrauch die Gesundheit schädigen. Denken Sie daran, dass eine ausgewogene und natürliche Ernährung der Schlüssel zum Erhalt und zur Verbesserung Ihrer körperlichen und seelischen Verfassung ist.