Passen Sie auf Ihre visuelle Gesundheit als Paar auf!

• April 27, 2024

Ohne Sicht kann der Mensch die Schönheit der Natur, der Menschen nicht erkennen oder ihre täglichen Aktivitäten mit Genauigkeit ausführen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie lernen, wie Sie die visuelle Gesundheit aller Ihrer Angehörigen, insbesondere Ihres Partners, pflegen.

Nach dem National Eye Institute (NEI), Vereinigte Staaten Es gibt viele Aktionen wie die folgenden, die paarweise ausgeführt werden können, um eine gute visuelle Gesundheit zu gewährleisten.

1.- Komplette Prüfung: Obwohl Sie eine gute Sicht genießen, sollten Sie mit Ihrem Partner eine augenärztliche Beratung durchführen, um eine vollständige Augenuntersuchung einschließlich Pupillenerweiterung durchführen zu lassen.

Manchmal ist nur eine kleine Korrektur des Sehvermögens erforderlich, oder es gibt einige visuelle Erkrankungen wie Glaukom, Retinopathie oder Makuladegeneration, die in frühen Stadien mit erweiterten Pupillen erkannt werden.

2.- klinische Anamnese: Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Sehstörungen, die einige Familienmitglieder erlitten haben, damit sie über die familiäre Krankengeschichte Bescheid wissen. Dies ist sehr wichtig, da einige Bedingungen erblich sein können.

3.- Gesunde Ernährung: Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Partner eine ausgewogene Ernährung mit nützlichen Lebensmitteln für die Augen wie Karotten, grünes Blattgemüse und Fisch haben.

4.- gesundes gewicht: Trainieren Sie zusammen mit Ihrem Partner oder unternehmen Sie Aktivitäten, die die Verbrennung von Kalorien fördern, um Übergewicht oder das Risiko der Entwicklung von Diabetes oder anderen Krankheiten, die zu einer schlechten Sehfähigkeit führen, zu vermeiden.

5.- Schutzlinsen: Ultraviolette Strahlen sind für die Augen sehr schädlich. Daher ist es wichtig, dass sie eine Sonnenbrille oder einen Computer mit Schutzbrille verwenden. fügen Sie einen Sonnenstrahlungsfilter hinzu.

6.- Ruhe deine Augen: Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner viel Zeit vor dem Computer verbracht hat, empfehlen Sie ihm, einige Minuten aufzustehen, oder zeigen Sie ihm die 20-20-20-Regel (alle 20 Minuten, wenden Sie den Blick vom Computer ab und gehen Sie 20 Sekunden 20 Meter davon weg). Damit reduzieren Sie die Ermüdung und Sie haben eine bessere visuelle Gesundheit.

Denken Sie daran, dass die Reinigung unerlässlich ist, um Krankheiten oder Infektionen, insbesondere in den Augen, zu verhindern. Lassen Sie sich nicht mit schmutzigen Händen berühren. Und Sie, wie sorgen Sie als Paar für Ihre visuelle Gesundheit?

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