• April 26, 2024

Bei so vielen Kontroversen, die es bezüglich des gibt Molkerei Wir wissen nicht mehr, ob es gut oder schlecht ist, sie in unsere Ernährung aufzunehmen. Die Realität ist, dass es von den biologischen Eigenschaften jedes Menschen abhängt, um es bestimmen zu können. Sie können ein Essen im Allgemeinen nicht dämonisieren.

Wenn Sie nicht intolerant sind Molkerei und Sie produzieren die Verdauungsenzyme, die notwendig sind, um sie zu verdauen und die Nährstoffe zu absorbieren. Sie sind einer der wenigen, die es schaffen, und deshalb müssen Sie deren Nährwertvorteile nutzen.

Worauf sollten Sie beim Verzehr von Milchprodukten achten?

Qualität Ja, es gibt Lebensmittel mit Ursprung Molkerei B. Ghee (geklärte Bio- und Naturbutter) mit einem hohen Nährwert und darüber hinaus für den Menschen von großem Nutzen.

Es gibt viele ernährungsphysiologische Strömungen, und wie mir mein Vater eines Tages gesagt hat, wissen alle Tiere außer dem Menschen, was zu essen ist, und er hat absolut recht. Wir sind am komplexesten, denn wenn wir essen, sind mehr Faktoren involviert als körperliche Ernährung.

Die Realität ist, dass sie für die menschliche Ernährung nicht wesentlich sind, und dass ein übermäßiger Konsum nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Diese Nebenwirkungen beziehen sich eher auf die Art und Weise, wie sie verarbeitet werden, dh auf den Hormongehalt, Zucker und Fette, die diese Produkte enthalten.

Wann nicht konsumieren?

Wenn Sie vegan oder intolerant sind Laktose gibt es ausgezeichnete pflanzliche Alternativen, die reich an Kalzium sind, wie Algen, Spinat, Vollkornprodukte und alle grünen Blätter wie Spinat, Grünkohl, Mangold usw. In Bezug auf Eiweiß, Omegas, Aminosäuren und Ballaststoffe ist Hanf eine ausgezeichnete Option.

Am Ende ist es eine persönliche Entscheidung, Milchprodukte zu konsumieren oder nicht; Es ist auch wichtig zu bestimmen, wie tolerant Sie gegenüber diesen Produkten und deren Reaktion in Ihrem Körper sind.