• Kann 1, 2024

Mais besteht aus 72% Stärke, das wirkt als Faser, Verringerung des Entwicklungsrisikos Darmkrebs, bestätigt eine Studie von Amerikanische Vereinigung für Krebsforschung. Grund, einen zu genießen Maistamale.

Dies liegt daran, dass Stärke die Verdauung verbessert Bauch und im Dünn- und Dickdarm zeigt das an Untersuchung

Zuckermais Tamales

Ein idealer Zeitpunkt, um die Vorteile von Mais zu testen, ist der Candlemas Day Überprüfen Sie das Rezept!

Zutaten

6 Maishülsen

½ Tasse laktosefreie Milch

1 Dose Kondensmilch

2 Tassen brauner Zucker

1 Tasse laktosefreie Sahne

1 Prise Salz

12 Maisblätter

1 Liter Wasser

1 Prise Zimtpulver

Vorbereitung

1. Tränken Sie die Blätter in einer Schüssel mit klarem Wasser.

2. Mischen Sie die Maiskörner mit der Kondensmilch und ½ Tasse Milch-Laktose.

3. Geben Sie die Mischung, die Sie gerade verflüssigt haben, in einen Topf und fügen Sie eine Prise Salz und den Becher braunen Zucker hinzu. 10 Minuten kochen lassen.

4. Für die süße Sahne. Fügen Sie in einer Schüssel die Sahne hinzu und schlagen Sie bis homogen sein Fügen Sie den Rest des Zucker- und Zimtpulvers hinzu. Beenden Sie sanft zu schlagen.

5. Zum Schluss die Maismischung in die Blätter geben. In kleinen Portionen die Tamales später in einen Topf mit einem halben Liter Wasser geben, bis sie gekocht sind.

Mais als Beschützer der Darmschleimhaut kann Durchfall kontrollieren und vorbeugen Entzündung da es kein Gluten enthält. Es gibt keinen Grund dafür, dass Ihr Verbrauch beendet wirdGlaubst du nicht?

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