5 Eigenschaften von Mango

• Kann 1, 2024

Mango ist eine der reichsten tropischen Früchte der Welt. Die meisten Menschen konsumieren sie alleine, in Salaten, in starken Gerichten oder in Desserts. Darüber hinaus verbessern die Eigenschaften des Griffs Ihre Gesundheit und Aussehen, willst du sie wissen? Hier erklären wir fünf von ihnen:

1.- Es fördert die Verdauung: Die Mango enthält Verdauungsenzyme, die eine schnellere Verarbeitung ermöglichen Proteine . Es ist nützlich gegen Sodbrennen und ist sehr reich an Faser , so verhindert es das Verstopfung .

2.- Schützen Sie die Aussicht: Regelmäßige Einnahme von Mangos verhindert das Blindheit nächtliche, refraktive Fehler, trockenes Auge, Erweichen von Hornhaut und das Brennen in den Augen dank seines großen Inhalts Vitamin A.

3.- Verbessert die Haut: Eine der Eigenschaften von Mango ist es, das Aussehen von zu verhindern Akne und verstopfte Poren; Darüber hinaus ist es ein ausgezeichnetes Antioxidans das verhindert das altern verfrüht

4.- Verhindert Anämie: In Indien ist es üblich, dass sie einen gesunden Blutkreislauf haben. Sie sind aufgrund ihres reichhaltigen Gehalts an Eisen und Vitamin C ideal zum Essen während der Menstruation.

5.- Flüssigkeitsretention vermeiden: Diese Frucht hat eine große harntreibende Wirkung und begünstigt die Beseitigung von Flüssigkeiten. Es wird auch empfohlen für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, den Sturz des zu verhindern Haare und das zu bekämpfen Schlaflosigkeit .

Mango-Mousse

Damit Sie die Mango-Eigenschaften ohne Schuld genießen können, GetQoralHealth und Splenda Sie teilen sich das folgende leichte Dessert:

Zutaten für sechs Portionen

250 Gramm fettarmer Hüttenkäse 1/3 Tasse Zuckerersatz (Splenda) 2 Tassen natürliches Mango-Fruchtfleisch Orangensaft 3 Teelöffel Grenetine 2 Esslöffel geröstete und gehackte Nüsse

Vorbereitung

Den Hüttenkäse durch ein feines Sieb geben. Lösen Sie den Grenadin im Orangensaft auf und erhitzen Sie ihn 45 Sekunden lang in einem Wasserbad (in kochendem Wasser) oder in der Mikrowelle.

Hüttenkäse, Grenetine, Zuckerersatz und Mango-Fruchtfleisch mischen. In einzelne Behälter geben und mit Nüssen bestreuen. Zwei Stunden kühl stellen und servieren.

Mit einem Zuckerersatz reduzieren Sie bis zu 21% Kalorien im Rezept. Dieses reichhaltige leichte Dessert kann von Kindern, Schwangeren und Stillenden genossen werden. Und Sie, möchten Sie gerne Mango-Eigenschaften ohne Schuld genießen?

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Video Medizin: Jak obrać i jeść mango, jakie ma właściwości? (Kann 2024).