• Kann 2, 2024

Neben der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut und dem Angebot des Körpers an Energie hat Weizen Eigenschaften, die das Funktionieren des Verdauungssystems und damit Ihre Lebensqualität verbessern können.

Laut dem Bericht währendl Europäisches Getreide-Treffen, l Vollkornprodukte wie Weizen sind reich an fermentierbaren Kohlenhydraten, die als vorteilhafte Eigenschaft das Gewicht der Fäkalmasse, den Darmdurchgang erhöhen und die Darmflora positiv beeinflussen und die Produktion von Kettenfettsäuren beeinflussen kurz

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Portobello Sandwiches Rezept

Weizen ist eine ausgezeichnete Linolsäurequelle, die die Aufnahme von Fetten, Zuckern und Proteinen erleichtert. Wenn Sie alle Eigenschaften von Weizen genießen möchten, GetQoralHealth, mit Informationen aus dem Küchenchef Many Muñoz d das Programm Leben und Heimat der dritten Kette, t Sie präsentieren das folgende Video mit einem leckeren Rezept. Hol es dir!

Zutaten

Vinaigrette:

1 Knoblauchzehe

300 Gramm Kirschtomaten

½ Tasse gehackte Petersilie

1/3 Tasse Olivenöl

¼ Tasse Rotweinessig

1 gehackter Rosmarinlöffel

¼ Teelöffel Flocken von Baumchili.

Sandwiches

8 Portabello-Pilze

1 lila Zwiebel in Viertel

2 gelbe Paprikaschoten in einem Viertel

1 Zucchini

1-1 / 2 Esslöffel Olivenöl

1-1 / 2 Tasse kochendes Wasser

1 Tasse Weizen

¼ Tasse geröstete Pinienkerne

1 feste Avocado

Unter den Eigenschaften von Weizen kann hervorgehoben werden, dass es ein starkes Antioxidationsmittel ist, wie eine Studie des Unternehmens zeigt Abteilung für Lebensmittelwissenschaft und Ernährung, University of Minnesota.

Dies liegt an zahlreichen Elementen, die zu 90% gebunden sind, wie Phytaten und phenolischen Verbindungen, Avenanthramiden und Avenulaminsäure, die nur in ganzen Körnern vorkommen und die bei der Freisetzung in den Dickdarm eine Schutzwirkung haben.

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