3 Übungen für markierte Arme

• April 26, 2024

Feste Arme zu haben, ist ein ständiges Anliegen von Männern und Frauen. Sie wollen sie mit mehr Volumen und Kraft, während sie sie fest und ohne Schlaffheit bevorzugen. Um diese Bedürfnisse zu erfüllen gibt es Übungen für markierte Arme einfach zu machen

Eine Studie von Mayo-Klinik Es zeigt, dass zur Erzielung effizienterer Ergebnisse das beste Gewicht (Hanteln oder Stäbe mit Gewichten) anstelle von Fitnessgeräten verwendet wird.

Forscher weisen darauf hin, dass das Heben von Gewicht mit höherer Energie und Geschwindigkeit die Muskulatur entwickelt und die Kraft in kürzerer Zeit als beim Training erhöht.

Wenn Sie keine Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, aber Hanteln haben, können Sie diese Bargeld verdienen Übungen für markierte Arme .

Video Medizin: 2CM dickere Arme mit diesem Training!? (April 2024).