• Kann 3, 2024

Eine selbstbewusste Frau ist attraktiver, es ist auch einfacher, Ihre Ziele zu erreichen, aber wie können Sie diese Sicherheit und Ihr Selbstvertrauen erlangen?

Es gibt einige Disziplinen für Frauen, die ihnen helfen, diese Qualitäten zu entwickeln, das heißt Vertrauen, Sicherheit, Kontrolle ihrer Emotionen und das Leben in vollen Zügen genießen.

Übe sie und merke den Unterschied!

Laut verschiedenen Studien gibt es Disziplinen, die ihre "Ermächtigung" fördern und sie zu sicheren, disziplinierten und glücklichen Frauen mit ihrem Leben machen.

1. Pole Dance . Der Widerstand, der in dieser Disziplin gemacht wird, erhöht die überlegene Kraft des Körpers und die Beweglichkeit. Sie erhöhen die Festigkeit der Brust und definieren Ihre Kurven. Darüber hinaus steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl, verbessern Ihr Körperbild entsprechend Johanna Lovera, Direktorin von Yoni Shakti.
2. Meditation Laut Spezialisten von Mayo Clinic, Diese Disziplin befreit Sie von Stress, erhöht Ihr Selbstbewusstsein und hilft Ihnen, negative Emotionen zu kontrollieren.
3. Yoga . Der Spezialist in dieser Disziplin, Collen Saidman, Es zeigt, dass es Reflexion, Freude, Akzeptanz, Flexibilität bietet und das Selbstwertgefühl von Frauen erhöht.
4. Jiu-Jitsu . Diese japanische Kampfkunst lehrt Frauen, sich zu verteidigen, während sie Kalorien verbrennen, ihre Haltung verbessern. Diese Technik zur Selbstverteidigung sollte in extremen Notsituationen eingesetzt werden Mexikanische Jiu-Jitsu-Föderation .
5. Kickboxen . Mischen Sie die Boxtechnik mit Kampfsport. Es besteht aus Schlägen, Knien, Tritten, schnellen Bewegungen. Sie lernen sogar, Emotionen zu kontrollieren und Kalorien zu verbrennen.

Wenn Sie zwei oder drei dieser Disziplinen kombinieren, können Sie Ihre Stärkung verbessern Frau . Darüber hinaus ist Ihr Selbstwertgefühl immer intakt und das reflektiert sich, wenn Sie zu anderen gehen oder sich ausdrücken. Und Sie, wie steuern Sie Ihre Emotionen?

Video Medizin: Das ist gerade, das ist schief - Kinderlieder zum Mitsingen | Sing Kinderlieder (Kann 2024).