Junge Eltern haben Probleme, gesunde Gewohnheiten aufrechtzuerhalten

• April 26, 2024

Die junge Paare wer hat Kinder Kinder können Schwierigkeiten haben, a gesunde ernährung und ein guter Übungsroutine weist auf eine neue Studie hin, die von der medizinischen Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlicht wurde.

Die Studie untersuchte mehr als 1.500 junge Erwachsene. Diese Paare mit Kindern normalerweise mit einem Durchschnittsalter von 5 Jahren oder weniger weniger ausüben als Paare, die dies nicht tun. Junge Mütter neigen dazu, zu beginnen Essen Sie mehr Kalorien Getränke mit Zucker und gesättigte Fette , die in Fleisch, Butter und Milch gefunden werden.

Im Durchschnitt gaben Mütter an, weniger als 2,5 Stunden zu haben kräftige Übung -moderiert pro Woche, verglichen mit Frauen ohne Kinder , wer hat gemacht mehr als 3 Stunden Übung pro Woche

Wie für Männer, die Eltern durchgeführt weniger als 5,5 Stunden pro Woche, zwischen etwa 7 Stunden jung ohne kinder.

Obwohl die Entdeckung unter arbeitenden Eltern mit engen Zeitplänen möglicherweise nicht neu ist, ist dies der Hauptgrund, warum junge Eltern ihre Kinder reduzieren gesunde Gewohnheiten ist für die Mangel an Zeit und Energie um sie herauszunehmen

Experten empfehlen das Paare Versuchen Sie sich vorzubereiten gesunde Snacks , enthaltend Gemüse und Obst für die Momente, die schnell von zu Hause weggehen müssen. Wenn Sie nicht genug Zeit haben, um sie vorzubereiten, schlagen Sie vor, dass Sie darauf achten Kontrolle der Portion des Essens.

Quelle: Pädiatrie und Reuters.

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