Post-Vacation-Syndrom führt zu Fehlzeiten

• April 27, 2024

Die Prozesse von Anpassung variieren je nach den Eigenschaften von Persönlichkeit und von körperliche Verfassung von jedem Einzelnen; Es gibt jedoch fast immer signifikante Unterschiede in der Geschwindigkeit des Prozesses.

Wir gehen durch Anpassungsprozess vor einem ändern der Tätigkeit, die sich stellt; wenn wir anfangen a Anpassung zu einer Gewohnheit körperlicher Leistung, einer Änderung des Zeitplans, einer neuen Schulaktivität o Arbeit .

Die Post-Holiday-Syndrom bezieht sich auf einen Zustand von Unbehagen verallgemeinert, das insbesondere einige Menschen betrifft und auf die ersten Tage der Eingliederung in den Arbeitstätigkeit nach einem Ferienzeit .

Es wird geschätzt, dass die Affinität 65% der Personen übersteigt, bei denen einige körperliche oder geistige Beschwerden zu Beginn der Krankheit verstärkt werden Arbeitszeiten . Diese Beeinflussung schwankt zwischen sieben und zehn Tagen später und verursacht Fehlzeiten .

Die Symptome manifestieren sich als Müdigkeit , Appetitlosigkeit , Schläfrigkeit , Muskelschmerzen , Auswirkungen Magen- und Schlaflosigkeit ; neben der Reizbarkeit angst, traurigkeit Schwierigkeiten für konzentrieren und Entmutigung .

Die Zunahme der Häufigkeit, in der dieses Phänomen auftritt, hat verschiedene Strategien in Anspruch genommen, um mit größerem Erfolg fertig zu werden.

Um die Auswirkungen davon zu verhindern Syndrom Es wird empfohlen:

1. Zwei Tage vor der Rückkehr in die Arbeitstätigkeit sollten Sie versuchen, ähnliche Aktivitäten in der biologische Leistung was wird in der Arbeitsroutine ; Stunden des Erwachens und Schlafens, Aktivitäten der intellektuellen Nachfrage, Essen zu den üblichen Stunden des Arbeitstage .

2. Erkennen Sie, dass wir uns in einer besonderen emotionalen oder körperlichen Situation befinden.

3. Schrittweise Wiedereingliederung in die Tätigkeiten. Versuchen Sie, mit demselben Rhythmus zurückzukehren, mit dem die Job Es ist sehr wahrscheinlich, dass es nur generieren wird Frustration Wer hat eine Art von VPS Daher ist es wichtig, sich den Aktivitäten schrittweise anzuschließen. Planen Sie die Aktivitäten eines jeden Tages klar und setzen Sie erreichbare Ziele, lassen Sie sich nicht von der Verzagtheit mitreißen, kümmern Sie sich um das Anstehende und das Neue Aufgaben mit Geduld und Ausdauer .

Das Wichtigste ist jedoch in sich selbst, es ist eine Aufgabe, die Gründe dafür zu finden, die das machen Job und bewerten Sie die Wichtigkeit dessen, was wir tun.

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