• Kann 2, 2024

Halten Sie es für ausreichend, 8 Stunden am Tag zu ruhen, um sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und Energie zu sparen? Es ist möglich, dass die Antwort ein Nein ist. Nach einer Studie, die im veröffentlicht wurde Gehirn, Verhalten und Immunität In den Vereinigten Staaten können sich Änderungen an den Ruheplänen auch auf den Körper auswirken Immunsystem

Ein Experiment, das an Mäusen durchgeführt wurde, zeigte dies, indem der Zeitplan in dem geändert wurde Sie haben geschlafen und sie wachten auf und hinterließen eine schlechte Schlafqualität, selbst wenn sie die gleichen üblichen Stunden ausruhten.

Nächte, Schafe zu zählen?

Forschung beinhaltet mehrere Aspekte für die heutige Gesellschaft, in der die Lichter in der Nacht, Lange Arbeitstage, Jobwechsel, Zeitdekompensation und Computerbildschirme sind dafür verantwortlich, den Schlafzyklus zu ruinieren .

Studieren Sie Schlafentzug und zirkadiane Rhythmen (Es ist der wissenschaftliche Begriff, um den Schlaf- und Wachzyklus zu bezeichnen) Zusammen ist es nicht einfach, da der eine den anderen beeinflusst, jedoch gelang es dem Team, ein Modell zu bauen, bei dem die Gesamtruhezeit gleich blieb.

Wenn Sie mit der Maus für 24 Stunden arbeiten, verglichen mit denen von uns, Den Forschern gelang es, den Tag in nur 20 Stunden einzulegen und zwang die Uhren ihres Körpers, nicht synchronisiert zu werden, so dass die Zeit zum Schlafen früher war und die Zeit, um später aufzuwachen.

Vier Wochen später wurde den Mäusen Lipopolysaccharid injiziert, eine Substanz, die nicht ansteckende Krankheiten verursachen kann.

Mäuse mit betroffenen Zeitplänen zeigten das seine Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen, hatte nachgelassen .

Die Studie führt diese Tatsache auf die Veränderung des zirkadianen Musters zurück, obwohl die Mäuse in einem Zyklus von 20 die gleiche Anzahl von Stunden erhielten, als ob sie sich in einem 24-Stunden-Zyklus befänden.

Laut der Studie Die Frage ist die Qualität des Schlafes , weil für die Mäuse, die häufiger aufwachten, ihre zerebrale Aktivität im Zusammenhang mit dem erholsamen Schlaf verringert wurde.

Flüchtige Immunreaktionen weisen darauf hin Die Unterbrechung des Schlafzyklus kann sich auf die Gesundheit eines Organismus auswirken .

Video Medizin: Schlaflose Nächte Schafe zählen (Kann 2024).