• Kann 3, 2024

Um diese "zusätzlichen Kilos" zu verlieren und einen schlanken und straffen Körper zu zeigen, müssen Sie nur ein wenig körperliche Aktivität ausüben und diese durch Ihre Ernährung ergänzen. Ob Sie es glauben oder nicht, dies ist weniger kompliziert als Sie denken, wenn Sie Lebensmittel zum Abnehmen verwenden.

Laut dem Portal Shape.comMit diesen Lebensmitteln können Sie eine definierte Silhouette erhalten und das im Körper angesammelte Fett vergessen. Kenne sie!

1. Minze . Diese Pflanze reduziert Entzündungen und Verdauungsstörungen. Sie können es als Infusion zu sich nehmen oder Ihrem natürlichen Wasser einige Blätter hinzufügen, um ihm einen Geschmack zu verleihen.
2. Paprika . Es ist voll von Antioxidantien, Vitamin C und Beta-Carotin und hilft somit, das Infektionsrisiko zu vermeiden. Darüber hinaus helfen sie, das Verdauungssystem und den Stoffwechsel anzuregen.
3. Griechischer Joghurt . Es enthält Probiotika, Kalzium und enthält weniger Zucker als normal. Es ist eine gute Ergänzung zu Ihrer Ernährung.
4. Gemüse . Diejenigen, die ein grünes Blatt haben, sind voll mit Nährstoffen wie Vitaminen, Folsäure, Kalzium, Eisen, Kalium und Ballaststoffen, die Ihnen ein Gefühl der Fülle geben.
5. Hafer . Dieses Essen ist reich an Ballaststoffen und Proteinen. Darüber hinaus helfen sie dabei, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel auszugleichen.
6. Sellerie Es ist ein Nahrungsmittel, das Ihnen hilft, die Flüssigkeitsansammlung zu reduzieren und Ihnen Sättigung zu geben.
7. Ananas . Aufgrund seines hohen Gehalts an Bromelain, einem Verdauungsenzym, hilft es, Entzündungen im Bauchraum zu reduzieren und überschüssiges Gas zu reduzieren.
8. Grapefruit . Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese tropische Frucht den Gewichtsverlust begünstigt, den Insulinspiegel senkt und den Stoffwechsel beschleunigt.
9. Birnen Sie enthalten einen hohen Gehalt an Pektin, einer gesunden Ballaststoff, die die Verdauungsgesundheit verbessert. Darüber hinaus sind sie eine gute Option, um Kalium und Kalzium zu gewinnen.
10. Spargel . Sie helfen, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren. Sie sind ein starkes Stimulans für Leber und Nieren und verringern somit die Flüssigkeitsansammlung und Entzündung. Sie bevorzugen sogar eine korrekte Verschwendung von Giftstoffen.

Mehr fettverbrennende Lebensmittel!

Wenn Sie mehr Nahrungsmittel zum Abnehmen in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, sehen Sie sich das folgende GetQoralHealth-Video an, in dem weitere Optionen angezeigt werden:

Laut Spezialisten von Mayo-Klinik Der Schlüssel zum optimalen Abnehmen ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen, und die Verpflichtung zu respektieren, die Sie mit sich selbst eingehen, um Ihr Ziel zu erreichen. Und Sie, treffen Sie immer Ihre Ziele?
 

Video Medizin: 10 FATBURNER Lebensmittel | mehr Fett verbrennen (Kann 2024).