• April 30, 2024

Manchmal machen Menschen Dinge automatisch, ohne über die schrecklichen Konsequenzen nachzudenken, die sie auf uns haben können Gesundheit ; Es lohnt sich jedoch, ein wenig anzuhalten, um unser System zu analysieren Gewohnheiten und unser Gesundheitszustand.

Nach mehreren Studien setzen die folgenden Gewohnheiten ein gefahr unser Gesundheit und Wohlbefinden Wenn wir vermeiden möchten, Teil der Statistiken zu sein, sollten Sie diese möglichst vermeiden.

Omítelos zu Ihrem Besten!

1. schlecht schlafen . Ein Drittel der Mexikaner leidet an Schlafstörungen, von denen 40% an Schlaflosigkeit leiden, aber was sind die Folgen?

Eine Studie von Universität von Chicago Details, die das Risiko des Leidens Übergewicht , Diabetes e Bluthochdruck es nimmt zu, wenn wir nicht genug ruhen.

2. Bei der Arbeit liegen . Diese Gewohnheit erzeugt Ärger, mangelndes Vertrauen und eine Verschlechterung der zwischenmenschlichen Beziehungen, sagen Forscher der Autonomen Universität Madrid.

3. Beschwerden über Müdigkeit . Eine Studie wurde im veröffentlicht Journal of Experimental Psychology Darin heißt es, dass die Beschwerde über Müdigkeit oder ein wenig Schlaf schlechtere Folgen für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit des tatsächlichen hat.

4. Essen Sie schlecht. Eine schlechte Ernährung mit zu vielen Fetten und Zucker Eine andere Studie, die in der vorgenannten Veröffentlichung veröffentlicht wurde, beeinflusst die intellektuelle Leistung von Menschen, insbesondere in den ersten Lebensjahren.

Darüber hinaus ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig, da nach Angaben der Nationales Institut für Statistik und Geographie (INEGI), in Mexiko sind in den letzten zehn Jahren mehr als 80.000 Menschen an Unterernährung gestorben.

5. Übermäßiges Rauchen. Diese Gewohnheit führt jedes Jahr zum Tod von fast 6 Millionen Menschen. Die jährliche Zahl der Todesopfer könnte 2030 auf über 8 Millionen ansteigen.

Wissenschaftler der Universität von Minnesota weisen darauf hin, dass die ersten Inhalationen einer Zigarre eine toxische Substanz erzeugen, die Mutationen im Körper hervorruft, die Krebs erzeugen können.

Es dauert nur zwischen 15 und 30 Minuten, so dass nach Einatmen von Zigarettenrauch Substanzen auf DNA wirken.

6. Betone dich. Mexiko ist das Land mit dem höchsten Prozentsatz an Arbeitsstress, und 75% der Beschäftigten leiden an diesem Problem, während 25% der Herzinfarkte auf eine mit diesem Faktor verbundene Erkrankung zurückzuführen sind Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS).

Die schlimmsten Folgen dieser Erkrankung sind: Konzentrationsschwäche, Angstzustände, Depression, Schlaflosigkeit, Bluthochdruck, Arrhythmien, Dermatitis, erektile Dysfunktion, vorzeitige Ejakulation, Muskelkontrakturen, Durchfall und Geschwüre.

7. Soda trinken. Mexiko ist der erste weltweite Konsument dieser Getränke. Die Hauptprobleme dabei seien Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und die Entwicklung von Bauchspeicheldrüsenkrebs, erklären die Harvard-Wissenschaftler.

Denken Sie daran, dass es am besten ist, a gesundes Leben , natürliches Wasser trinken, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung zu sich nehmen, um die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, die unsere Gesundheit gefährden. Und Sie, welche schlechten Gewohnheiten haben Sie?

Video Medizin: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).