• Kann 7, 2024

Nach der letzten Volkszählung von Nationales Institut für Statistik und Geographie (INEGI), In dem Land gibt es 585.434 Ehen. Grund, warum das Lernen des Abnehmens als Paar wichtig ist, wenn Sie nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch die chronischen degenerativen Erkrankungen vermeiden möchten, die dieses Problem des "Gewichts" umgeben.

Ehepartner sind ein wirksames Unternehmen, um abzunehmen, vor allem, wenn sie gemeinsam Lebensmittel umstellen. Selbst wenn sie eine Diät mit mehr Begrüßungen durchführen, können sie für 6 Monate 5,35% an Gewicht verlieren, im Gegensatz zu denen, die dies nicht tun ", sagt Megan Lewis aus Forschungsdreieck-Institut.

Möchte Ihnen helfen, Kalorien zu verbrennen!

Obwohl dies eine Entscheidung ist, die von jedem Mitglied des Ausschusses getroffen werden muss Beziehung Das Erreichen dieses Ziels kann gemeinsam erreicht werden. Hier sind einige Möglichkeiten für Sie als paar abnehmen.

1. Um mehr zu spielen. Es gibt Videospiele für Tanz, Bewegung und Fitness für verschiedene Konsolen. Zum Beispiel für Kinect ist es Zumba oder Ihre Form. Eine Stunde dieses Hobbys kann dazu führen, dass 250 bis 400 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.

2. Intime Begegnung. In einem Verhältnis von zwanzig Minuten werden zwischen 150 und 200 Kalorien verbraucht. Dies entspricht dem Gehen oder Gehen von Treppen. Wenn Sie Tantra-Techniken anwenden, können Sie, um die Zeit zu verlängern, bis zu 600 Kalorien verbrauchen, sagt der Trainer Fede Delpiano

3. Gehen Sie. Eine Studie wurde im veröffentlicht Zeitschrift der American Medical Association Wenn Sie diese Aktivität in regelmäßigen Abständen mit Ihrem Partner durchführen, können Sie zwischen 240 und 470 Kalorien verlieren.

4. Kissing-Sitzung. Brennen von 120 bis 135 Kalorien pro Stunde (2 bis 5 Kalorien pro Minute), was bedeutet, dass wenn Sie jeden Tag 20 Minuten lang küssen, 36, 500 verbrannt wurden Kalorien und Sie haben 5 Kilo abgenommen.

5. Eine Radtour. Eine Studie wurde im veröffentlichtBritish Medical Journal bekräftigt, dass die Männer und Frauen, die aktiv arbeiten (Fahrrad), einen deutlich niedrigeren Body-Mass-Index und Fettanteil im Körper haben als diejenigen, die es mit privaten Transportmitteln getan haben. Bei einem entspannten Spaziergang können Sie zwischen 170 und 250 Kalorien verbrennen.

6. Genuss in vollen Zügen. Bei jedem Orgasmus eliminieren wir zwischen 60 und 100 Kalorien.

Denken Sie daran, dass ein gesundes Leben notwendig ist, um eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegungsabläufe zu gewährleisten.