Atemwegsinfektionen zu Hause vermeiden

• April 27, 2024

Während der Wintersaison ist es üblich für Krankheiten wie Grippe und Husten Zunahme aufgrund von plötzliche Temperaturänderungen .

In dieser Hinsicht ist das medizinische Alicia Guzmán , Facharzt für Allgemeinmedizin, zeigt an, was wir zu Hause tun können, um zu vermeiden Virusinfektionen :

1. verwendet Gesichtsmasken .
2. Verwenden Sie rthermisches opa .
3. Essen Sie reichhaltige Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel Vitamin A, C und D , um die Abwehrkräfte zu stärken.
4. Impfstoff gegen Influenza Park l.
5. Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag, einschließlich natürliche Säfte und Milch .
6. Iss Obst und Gemüse, reich an Antioxidantien .
7. Wenn Sie niesen, wischen Sie ständig Ihre Nase ab.
8. Vermeiden Sie es, in geschlossenen Räumen zu sein.
9. Wenn Sie krank sind, begrüßen Sie Ihre Hand nicht und küssen Sie nicht auf die Wange.
10. nicht tun Übung im Freien.
11. Es bleibt wenig Zeit im Sonne oder im Schatten von plötzliche Temperaturänderungen .

Der Gesundheitsexperte weist erneut darauf hin, dass die am stärksten gefährdeten Gruppen ältere Menschen und Kinder zwischen 7 Monaten und 9 Jahren sind.

Daher empfiehlt Guzmán die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Abwehrkräfte erhöhen und daher weniger anfällig für Atemwegserkrankungen sind.
 

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Video Medizin: Natural Remedies for Ear Infection (April 2024).