Fettleibigkeit in der Schwangerschaft ist ein Risiko für Frauen

• April 25, 2024

Sein schwanger es bedeutet nicht, mehr zu essen; obwohl in diesem Stadium Frauen erleben hormonelle Veränderungen und eine Überlastung Ihres Körpers, sollten Sie nicht mehr Kalorien verbrauchen, weil Sie das Risiko des Seins haben fettleibige Mütter .

In einem Interview mit dem Arzt Gerardo Tinoco Jaramillo Chef der Gynäkologie Allgemeines Krankenhaus zeigt an, dass die Frauen, die während ihrer Schwangerschaftszeit mehr als 15 Kilo klettern, dies sind fettleibige Mütter :

"Ein Anstieg zwischen 15 und 20 Kilo ist etwas Ungewöhnliches. Das darf nicht passieren. Die Frau muss genügend Nährstoffe haben, diese werden jedoch nicht durch den Konsum von mehr aufgenommen Kalorien ; das schadet deinem Körper sehr. "

Geringere Lebensqualität

In diesem Sinne weist Dr. Jaramillo darauf hin, dass Frauen durch die Erhöhung von so vielen Kilo Probleme haben, die ihre Lebensqualität beeinträchtigen Varizen , Hämorrhoiden , Probleme in der Wirbelsäule und Steine ​​in der Vesikel :

"Frauen müssen eine haben ausgewogene Fütterung und mehr in diesem Stadium des Lebens, weil es alarmierend ist, dass sie so viele Kilo erhöhen. 60 oder 70% der schwanger Sie steigen um mehr als 15 Kilo. "

Genießen Sie das Essen

Nach Ansicht des Experten auf dem Gebiet der Gynäkologie ist die schwangere Frauen Sie müssen eine reichhaltige Diät haben komplexe Kohlenhydrate (Getreide, Reis, Vollkornbrot) und reduziert Proteine :

"Ideal für eine Frau, die ein Baby erwartet, ist der Konsum von 20% Eiweiß, 50% Kohlenhydraten und 30% Pflanzenfett wie Avocado, Olivenöl usw."

Der Frauenarzt weist darauf hin, dass diese Behandlung in Kombination mit einem körperliche Aktivität moderat wie schwimmen o mach Yoga 4 oder 5 Tage in der Woche wird die Frau dabei helfen, maximal 10 Kilo im Berg zu steigen Schwangerschaft .

Video Medizin: Übergewichtig und Schwanger (April 2024).