Wie Sie die Grippe während der Arbeit überleben können

• April 29, 2024

Jedes Jahr erkranken zwischen 20 und 30% der Weltbevölkerung das Influenzavirus. Was können Sie jedoch tun, wenn Sie cooler sind und zur Arbeit gehen sollten?

Der beste Rat ist die Prävention durch Impfung gegen das Grippevirus; Das Ziel der Impfstoffe ist zweierlei: Sie hemmen die Durchblutung und Verbreitung des Virus in der Bevölkerung und schützen auch Personen, die ein hohes Risiko haben, an Komplikationen der Influenza wie Bronchitis, Pneumonien, Sinusitis oder kardiorespiratorischer Dekompensation zu leiden .

Ein weiterer guter Rat ist, zu Hause zu bleiben, aber wenn dies nicht möglich ist, müssen wirksame Maßnahmen ergriffen werden, um das Grippevirus zu überleben. Der arzt Ruperto Oliveró , Experte für innerpräventive Medizin der Teknón Medizinisches Zentrum von Barcelona und GetQoralHealth Wir geben Ihnen 5 wirksame Tipps, die Ihnen helfen, dies zu erreichen:

1. Verhindern Sie eine Ansteckung. Die erste Sache ist, den Kontakt mit Kollegen zu vermeiden. Tragen Sie nach Möglichkeit eine Antivirus-Maske.

2. Konstante Hydratation. Es ist wichtig, die Aufnahme von Flüssigkeiten zu erhöhen: zusätzlich zu Wasser, natürlichen Säften, Aufgüssen und Brühen.

3. Waschen Sie sich oft die Hände. Obwohl es merkwürdig erscheint, sind die Hände das Hauptübertragungsmittel der Grippe, da die Ansteckung hauptsächlich durch direkten Kontakt mit Oberflächen und Gegenständen mit Viren erzeugt wird. Daher ist es notwendig, die Reinigungs- und Desinfektionsroutinen an Arbeitsplätzen zu intensivieren.

4. Aromatherapie. Es ist eine aufwärts gerichtete Option, insbesondere um die Luft in Umgebungen zu reinigen und zu reinigen, in denen Sie viele Stunden am Tag verbringen müssen. Es wurde gezeigt, dass einige ätherische Öle starke antiinfektiöse und antivirale Eigenschaften besitzen. Dies ist der Fall von Bohnenkraut, Basilikum, Zitronengras, Nelke, Zitronenmelisse, Mandarine, Thymian, Rosmarin, Saft und Verbena. Die Diffusoren sind eine gute Option, um auf diese Vorteile zuzugreifen.

5. Homöopathie oder natürliche Heilmittel. Homöopathische zusammengesetzte Arzneimittel haben ihre Wirksamkeit auf das Immunsystem nachgewiesen, indem sie gegen verschiedene Arten von Influenzaviren wirken. Zur Linderung der Symptome ist es auch ratsam, auf Heilmittel wie Honig, Thymian oder Malvenaufgüsse und Eukalyptusdämpfe zuzugreifen.

Denken Sie immer daran, dass Selbstmedikation selbst bei Erkältung nicht ratsam ist. In jedem Fall ist es immer besser, auf natürliche Heilmittel zurückzugreifen, um die Symptome des Grippevirus zu lindern.

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