5 Lebensmittel für ein glänzendes Haar

• April 25, 2024

Eins Diät Gesund wirkt sich unser Körper in allen Bereichen aus, das heißt, er trägt zu einem gesunden Gewicht bei und verbessert unser Aussehen. Also, wenn Sie sich zeigen wollen Haare gesund, stark und reichlich, sollten Sie eisenhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen Proteine .

Nach dem Huffington Post Naturprodukte helfen Ihnen dabei, Ihre Gesundheit und vor allem Ihre Gesundheit in gutem Zustand zu erhalten Haare Dadurch wird es schneller wachsen, die Glatze vergessen und die Follikel stärken. Einige davon sind:

Mageres Fleisch: Dieses Essen ist reich an Eisen, das die Haarfollikel stärken und vorbeugen hilft Glatze .

Ei: Es enthält Biotin, das das Wachstum von fördert Haare und die Gesundheit der Kopfhaut. Der Mangel davon Vitamin Es kann sprödes Haar erzeugen.

Gemüse : Spinat, Broccoli und Mangold haben Vitamine A und C, die ein Öl erzeugen, das die Kopfhaut ernährt.

Austern : Dieses Futter enthält viel Zink, ein Mineralstoff, das die Produktion von Androgenen reguliert, Hormone, die in geringen Mengen mit dem Verlust von Eiweiß in Verbindung stehen Haare .

Bohnen : Sie sind ausgezeichnete Quellen für eisenreiche Proteine. Sie spielen eine Rolle bei der Pflege der Haare.

Sie können auch Lebensmittel enthalten, die reich an sind Omega 3 um dein zu fördern Haare und geben Sie die Helligkeit, die Sie brauchen. Denke daran, dass es gut ist Hygiene Dadurch werden Sie jederzeit tadellos aussehen. Und Sie, nehmen Sie diese Lebensmittel bereits in Ihre Ernährung auf?

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Video Medizin: Haar Spezial: Meine 5 Top Lebensmittel für schönes Haar (April 2024).