• Kann 2, 2024

Wenn Sie sich zu viel Sorgen, Unsicherheit, psychische Beschwerden, Angst vor dem Verlust der Kontrolle, Herzklopfen, Tachykardie, übermäßiges Schwitzen, Tremor, Verdauungsbeschwerden, Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Vermeidung von Situationen oder motorischer Unruhe fühlen, sind dies die charakteristischsten Symptome Angstzustände, die die Lebensqualität beeinträchtigen können.

Diese Angstsymptome können wiederum mit einigen anderen Zuständen oder Störungen in Verbindung stehen Stress , sogar Phobien und chronische Krankheiten, jedoch laut Fachleuten Spanische Gesellschaft zur Erforschung von Angst und Stress gibt es einige Gewohnheiten, die Faktoren der Angststörung werden können.

Gewohnheiten, die Angst erzeugen

1. Rauchen . Tabak verursacht in der Tat viele Menschen eine Zunahme der Angst, laut einer Studie Dr. Máirtín McDermott von der Abteilung für Psychologie der Gesundheit des Instituts für Psychiatrie des King's College in London . Im Gegenteil, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, werden die Angstzustände reduziert.

2. Facebook. Je mehr Freunde Sie auf Facebook haben, desto eher leiden Sie darunter Stress und Angstprobleme, das ist, was eine Gruppe von Studenten aus dem Edinburgh Napier Universität in Schottland.

3. Posttraumatischer Stress. Aus verschiedenen bedrohlichen oder traumatischen Situationen hervorgegangen, zeichnet es sich dadurch aus, dass diesen Bildern und der von ihnen ausgelösten Angst große Bedeutung beigemessen wird. Viele Gedanken werden im Zusammenhang mit dem traumatischen Ereignis und seinen Folgen entwickelt Spanische Gesellschaft zur Erforschung von Angst und Stress.

4. Alkoholmissbrauch. Die Angststörung tritt vor der Alkoholabhängigkeit auf, gerade weil Menschen versuchen, die Manifestationen der Angst mit den anxiolytischen Eigenschaften des Alkohols zu reduzieren. Diese Situation verschlimmert die Symptome nur, da der Alkohol im Übermaß konsumiert wird und die emotionale Anspannung und Angstzustände erhöht Addictive Behavior Unit der Concelleria de Sanitat Veneciana in Spanien.

5. Digitale Technologien. Die Tatsache, dass sie in Bezug auf das Internet, Mobiltelefone und andere Geräte an der Spitze der Technologie stehen will, verursacht bei manchen Menschen ständige Angst und Stress, insbesondere am Arbeitsplatz, erklärt María Teresa Ramos, Professorin an der Fakultät für Psychologie der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM) .

Fachleuten zufolge ist es wichtig zu lernen, sowohl die Symptome von Angstzuständen als auch die Gewohnheiten oder Faktoren zu erkennen, die generalisierte Angstzustände oder deren Störung auslösen, da hierdurch eine geeignete Behandlung durchgeführt werden kann.

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