• April 29, 2024

Jedes Mal, wenn Sie einen Kuchen oder eine Süßigkeit finden, haben Sie das Bedürfnis, sie sofort zu essen, ohne an die Vorteile eines flachen Bauches zu denken. Diese Zuckersucht wird auf natürliche Weise in den Lustzentren des Gehirns erzeugt, was es sehr schwierig macht, dagegen anzukämpfen.

In einer Studie veröffentlicht im American Journal of Clinical Nutrition Es wird detailliert beschrieben, dass die Abhängigkeit vom Zuckerverbrauch in dem genannten Bereich erzeugt wird Nucleus Accumbens , die aktiviert wird, um Lust zu erzeugen und den Appetit anzuregen; Verantwortungsbewusste Reaktion von Übergewicht.

Beenden Sie die Sucht und erreichen Sie einen flachen Bauch!

Wenn Ihnen die Zuckersucht bekannt vorkommt, lesen Sie im folgenden Video von GetQoralHealth Kennen Sie fünf Tipps, um den Vorgang zu beenden und einen flachen Bauch sowie ein stabiles Gewicht zu genießen:

Um dies zu erreichen, müssen Sie Ihren Körper genau kennen und ein Programm haben, um Ihr Ziel zu erreichen und nicht in Versuchung zu geraten.

Identifizieren Sie, ob Sie zu Zucker süchtig sind!

Einige Spezialisten der Yale's Rudd Center für Ernährungspolitik und Fettleibigkeit Sie erklären, wie Sie feststellen können, ob Sie zuckerabhängig sind.

1. Sie konsumieren bestimmte Lebensmittel nur nach Lust und Laune
2. Sie sorgen sich nur darum, den bestimmten Zuckergehalt in einigen Lebensmitteln zu reduzieren, nicht in allen
3. Sie fühlen sich schwach oder müde von übermäßigem Essen
4. Sie brauchen eine bestimmte Menge an Speisen, die Ihnen Freude bereitet

Um Ihre Impulse zu kontrollieren, können Sie die kleinen Portionen von Süßigkeiten gegen andere, natürlichere und gesündere Nahrungsmittel wie Früchte einnehmen. Vergessen Sie auch nicht, einige körperliche Aktivitäten zu üben und bleiben Sie ausreichend hydratisiert, um alle Toxine zu entfernen, die Sie von einem flachen Bauch abhalten. Und Sie, wie kümmern Sie sich um Ihren Körper?