Abnehmen mit Schokoladentrüffeln

• Kann 3, 2024

Schokolade ist reich an Antioxidantien , die sich positiv auf Gesundheit und Haut auswirken, aber auch häufigen Konsum von Bitterschokolade aufgrund einer höheren Kakaokonzentration, geringes Gewicht weil es ähnliche Vorteile hat Übung nach amerikanischen Forschern.

Laut einer Studie, die an Mäusen von Wissenschaftlern der Wayne State University, Detroit, durchgeführt wurde; Epikatechin, eine Substanz Antioxidans Das ist in großen Mengen in Kakao und Bitterschokolade zu finden und scheint laut diet.com die gleiche Reaktion in Zellen zu stimulieren wie eine kräftige Aktivität

Bilden Sie daher und nach Ihren Ergebnissen regelmäßig Bitterschokolade in die Diät hilft zu verhindern altern Muskel, um besser zu verbrennen Fette und dass der Körper die Nährstoffe besser aufnimmt, was ideal ist Diäten, um Gewicht zu verlieren .

In diesem Sinne können wir im Kakao viele Nährstoffe finden, wie Mineralien und Ölsäure, einfach ungesättigte Fettsäuren wie Olivenöl, das ein Drittel der Fette in der Schokolade darstellt und für das Herz sehr vorteilhaft ist.

Um ein reichhaltiges Schokoladendessert zu genießen und seine Eigenschaften zu nutzen, präsentieren wir Ihnen in GetQoralHealth dieses Rezept aus der Mexikanische Diabetesföderation :

Schokoladentrüffel

Zutaten (4 Portionen)

• 20 Marías-Kekse • 1 ½ Teelöffel zuckerfreier Kakao • 3 Esslöffel fein gehackte Walnüsse • ​​¼ Tasse verdampfte und entrahmte Milch

Vorbereitung: Sprühen Sie die Kekse in den Mixer. Dann mischen Sie sie mit Kakao, Nüssen, verdampfter Milch und kneten, bis eine handliche Paste entsteht. Kleine Kugeln bilden (etwas größer als ein Marmor) und mit Kakao bestreuen. Zum Schluss 20 Minuten in den Kühlschrank stellen und kalt genießen. Nährwertangaben x Portion: 150 Kalorien, 6 g Eiweiß, 5 g Fett, 21 g Kohlenhydrate.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, eine hochwertige Schokolade zu wählen, die mehr Kakao als Zucker enthält. Auf diese Weise sind die Vorteile größer, weil der Inhalt darin liegt Antioxidantien und Flavonoide Es wird höher sein. Guten Appetit!

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