• April 28, 2024

Wie oft haben Sie aufgehört, einige Schuhe zu tragen, weil sie Sie herausgezogen haben Blasen ? Es gibt viele Ursachen für das Auftreten dieser kleinen Läsionen an den Füßen, die mit ein paar Änderungen der Gewohnheiten minimiert werden können, aber wie können Blasen vermieden werden?

Laut einer in veröffentlichten Studie Podologie heute die Blasen Sie sind sehr häufig bei Sportlern sowie bei Menschen, die neue Schuhe tragen oder nicht passen.

Passen Sie auf Ihre Füße auf!

Die Forscher geben an, dass die Blasen das Laufen oder Gehen verändern, sodass sie das Bein und die Hüfte stärker verletzen können. Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und die Schuhe tragen möchten, die Ihnen am besten gefallen, befolgen Sie diese Empfehlungen.

1. Kaufen Sie Schuhe von Ihrer Nummer

Achten Sie beim Kauf von Schuhen darauf, dass Ihre Füße mühelos einsteigen und sich wohlfühlen. Zwischen dem längsten Finger und der Schuhspitze sollte ein kleiner Abstand sein.

2. Verwendet Schuhe für bestimmte Aktivitäten

Wenn Sie einen bestimmten Sport ausüben, müssen Sie nur herausfinden, welcher der beste ist. Wenn Sie an einem Rennen oder einer Sportveranstaltung teilnehmen, sollten Sie auch diejenigen mitbringen, die Sie während des Trainings verwenden.

3. Gewöhnen Sie sich an Ihren Fuß

Wenn Sie Schuhe gekauft haben, verwenden Sie sie täglich ein bis zwei Stunden, um Komfortzonen zu erkennen und flexibler zu gestalten. Erhöhen Sie dann die Anzahl der Stunden, bis Sie sie den ganzen Tag verwenden.

4. Vorsicht vor Nähten

Bevor Sie die Schuhe kaufen, überprüfen Sie die Nähte und das Innere des Schuhs, um zu verhindern, dass Sie verletzt werden und Blasen entstehen.

5. Socken tragen

Wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihre Schuhe mit diesen synthetischen Stoffen zu verwenden, vermeiden Sie Blasenbildung, indem Sie die Reibung der Schuhe mit Ihrer Haut verringern.

6. Vaseline auftragen

Wenn Sie Schuhe tragen, die Blasen verursachen, setzen Sie etwas Vaseline ein oder schmieren Sie ein wenig trockene Seife in den Bereich, in dem diese Verletzungen gebildet werden, wodurch die Reibung verringert wird.

7. Halten Sie Ihre Füße trocken

Das Vorhandensein von Feuchtigkeit erleichtert die Bildung von Blasen, sodass Sie Pulver oder Deodorants verwenden können, die Ihre Füße trocken halten.

8. Platzieren Sie Pads oder Klebestreifen

Legen Sie vor dem Anziehen von Schuhen Pads oder einen Klebeverband in den Bereich, in dem sich der Schuh befindet Blase . Es dient dazu, Feuchtigkeit aufzunehmen und Reibung der Haut mit dem Schuh zu verhindern.

Um das Auftreten von Blasen zu vermeiden, überprüfen Sie, ob Ihre Schuhe ausreichend belüftet sind, damit Ihre Füße sich bewegen. Und Sie, wie verhindern Sie Blasen?

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