Beim Kaffeetrinken Gewicht und Fett verlieren

• April 27, 2024

Derzeit sind mehr als 400 Milliarden Tassen Kaffee   zu  Jahr ist es also ein globales Produkt, das nur vom Öl übertroffen wird. Am 29. September fand die Nationaler Kaffeetag in den Vereinigten Staaten .

Nach dem Universität von Georgia , die Kaffee Es hat mehrere Vorteile, darunter die Gewichtsverlust und Fett weil Koffein die Verwendung von Fetten beim Sparen erleichtert Glykogen (Energiereserve im Körper) und verlängern die Zeit von Übung .

Diese Frucht gibt Energie, erhöht die Herzrhythmus und es macht dich wach. Es ist reich an Antioxidantien , wodurch sich der Körper vor freien Radikalen schützen kann.

Es ist auch erwiesen, dass Kaffee die körperliche Widerstandsfähigkeit erhöht und Verzögerungen verursacht Müdigkeit . Der Grund ist, dass Koffein die Wirkung von teilweise blockiert Adenosin eine Substanz, die dafür verantwortlich ist, das Ermüdungsgefühl auf das Gehirn zu übertragen.

Die University of Georgia stellt klar, dass der Kaffee auch optimal ist, um das zu reduzieren Muskelschmerzen , vor allem wenn es verbraucht wird, bevor Sie Ihre sportlichen Aktivitäten ausüben. Experten empfehlen, zwei oder drei Tassen Kaffee pro Tag zu sich zu nehmen.

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