• April 26, 2024

Ihr Hauptgrund dafür könnte sein, Gewicht zu verlieren und Ihr Aussehen zu verbessern, aber diese Diät hilft Ihnen nicht nur bei Ihrem Ziel, sondern führt auch dazu, dass Sie länger leben.

Nach Angaben von Krankenschwestern "Health Study", Als eine der längsten Studien über die Gesundheit und das Altern von Frauen entdeckte er, dass die mediterrane Ernährung neben dem Schutz Ihres Herzens und der Beweglichkeit auch den Schlüssel zur Lebensverlängerung haben könnte.

Ewiges Leben?

Es wird davon ausgegangen, dass eine ausgewogene Ernährung ausreichende Mengen an Kalorien und Nährstoffen enthält, die für das Wachstum und die optimale Entwicklung des Organismus in jeder Lebensphase sowie zur Verhinderung von Nährstoffmangel oder -überschüssen wesentlich sind. Wie funktioniert die Mittelmeerdiät?

Der Forschung zufolge sind Frauen mit einer ausgewogeneren Ernährung um 34% häufiger altersgemäß, während diejenigen, die die Mittelmeerdiät befolgten, ihren Anteil auf 46% erhöhten. Dies liegt daran, dass die Ernährung den Verbrauch von rotem Fleisch einschränkt und den von Obst, Gemüse und gesunden Fetten erhöht.

In der Untersuchung (zusammengesetzt aus 10.000 Frauen zwischen 50 und 60 Jahren) wurde der Schluss gezogen, dass diejenigen, die eine mediterrane Ernährung eingenommen hatten, 70 Jahre ohne chronische, behindernde und kognitive Erkrankungen gelebt haben Leben aber verbessert seine Qualität.

Die Studie bestätigt die Theorie, dass eine ausgewogene Ernährung nicht nur im Aussehen, sondern auch in der Lebensqualität von Nutzen ist. Was erwarten Sie, um sich zu verändern und länger zu leben?

Video Medizin: Ewiges Leben ist bald möglich! (April 2024).