• April 26, 2024

Für die meisten Menschen bedeutet eine Umarmung Unterstützung, Glück, Nähe und eine Möglichkeit, auszudrücken, was wir anderen gegenüber empfinden; Die Vorteile von Umarmungen sind jedoch umfangreicher, da sie sich direkt auf Ihre Gesundheit auswirken.

Wissenschaftler der Duke University, in den Vereinigten Staaten Sie versichern, dass eine Person Umarmungen und Liebkosungen aus den ersten Jahren ihres Lebens erhalten muss, um zu verhindern, dass seine Neuronen durch den fehlenden Körperkontakt sterben.

Die Wichtigkeit dieses physischen Kontakts steigt mit der Zeit, zum Beispiel bei einer Untersuchung von Universität von North Carolina Es legt nahe, dass, wenn andere Menschen uns berühren oder umarmen, die Oxytocinspiegel im Blut erhöht werden, besser bekannt als Liebeshormon.

Daher ist es eine ideale Therapie, um Depressionen, Einsamkeit, Angstzustände und Stress zu reduzieren und Ihren Körper zu heilen. Welche anderen Veränderungen bewirkt Ihr Körper in einer Umarmung? Kenne sie!

Umarme und erlebe Veränderungen in deinem Körper!

1. Steigern Sie Ihr Vertrauen und Ihre Sicherheit
2. Reduzieren Sie die Gefühle von Ärger und Apathie
3. Ermutigen Sie zum Glück und verbessern Sie Ihre Stimmung, indem Sie Serotonin erhöhen
4. Stärken Sie Ihr Immunsystem, indem Sie die Produktion weißer Blutkörperchen erhöhen
5. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
6. Entspannen Sie die Muskeln
7. Löst die Körperspannung durch Ausgleich des Nervensystems
8. Blutdruck senken
9. Reduzieren Sie das Risiko, an Demenz zu leiden
10. Verjüngt Ihren Körper, indem Sie den Sauerstoffgehalt im Blut anregen

Nach VirginiaSatir, Familienpsychotherapeut, Es stellt sicher, dass täglich vier Umarmungen zum Überleben benötigt werden, acht als Unterhalt und 12 für das persönliche Wachstum. Und Sie, wie viele Umarmungen geben Sie einem Tag?

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