• April 26, 2024

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie die Schilddrüse regulieren können, um ein stabiles Gewicht zu haben? Eine der Disziplinen, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene viele Vorteile hat, ist Yoga. Daher kann diese Disziplin zu jeder Tageszeit geübt werden und ist sehr effektiv, um Übergewicht zu bekämpfen, insbesondere wenn Sie Probleme mit der Schilddrüse haben.

Laut Informationen, die auf dem Portal veröffentlicht wurden MindBodyGreen Yoga konzentriert sich auf jeden Teil des Körpers, der Ihnen beim Abnehmen helfen kann, das heißt, es aktiviert den Stoffwechsel, reguliert die Schilddrüse und verbessert die Leberfunktion.

Entgiften Sie Ihren Körper und verlieren Sie Gewicht

1.- Wie reguliere ich die Schilddrüse? : Die Schilddrüse schüttet ein Hormon aus, das den Stoffwechsel reguliert, was die korrekte Verbrennung von Kalorien begünstigt. Wenn dies nicht der Fall ist, wird der Organismus langsam und fördert das Übergewicht. Mit einigen Yogastellungen wie Sarvangasana oder Matsyasana können Sie dieses Problem jedoch korrigieren.

2.- Aktivieren Sie Ihre Leber: Dieses Organ hat viele wichtige Funktionen, um ein stabiles Gewicht zu erhalten, denn es ist das Organ, das für die Entgiftung Ihres Körpers und die Reinigung Ihres Bluts verantwortlich ist. Es verarbeitet auch gute und schlechte Fette. Es gibt Ihnen sogar Energie, um Ihre Aktivitäten auszuführen. Die besten Positionen zum Aktivieren sind die Bhujangasana, Dhanurasana, Chakra und Matsyendrasana

3.- Balance dein PH: Wenn Ihr pH-Wert sehr sauer ist, versucht Ihr Körper, sich durch die Speicherung von Fett zu schützen, so dass es sehr gefährlich sein kann, wenn Cholesterin-Plugs in den Arterien erzeugt werden. Vermeiden Sie es mit den Stellungen Paschimottanasana und Janushirasana

4.- Aktivieren Sie Ihre innere Wärme: Wenn Sie heißes Yoga ausüben, dh verschiedene Positionen bei 40 Grad Celsius und geringem Gewicht einnehmen, weil Sie Ihr Nervensystem stimulieren, was Ihnen hilft, Fette schneller zu verbrennen. Übungspositionen mögen Paschimottanasana und Anjaneyasana

5. Reinigen Sie Ihren Doppelpunkt: Viele Menschen, die an Verstopfung leiden, sammeln Fäkalien an, die Übergewicht oder andere Krankheiten fördern können, sodass Ihr Verdauungssystem mit diesen Asanas aktiviert wird: Utks'epa Mudra, Agnisara Mudra, Mayurasana und Nauli Kriya

Alle Haltungen müssen mit leerem Magen und vorheriger Erhitzung geübt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie sie jeden Tag üben, werden Sie die Ergebnisse bemerken. Aufmuntern!

Video Medizin: Wie man die Leber reinigt, um Gewicht zu verlieren | Gesundheit (April 2024).