• Kann 3, 2024

Diese tausendjährige Technik ist nicht nur effektiv, um sich zu entspannen oder in Form zu halten. Es ist ein Medizin natürlich, das hilft zu behandeln und verhindern vielfältig Probleme von Gesundheit . Einer seiner Vorteile ist, dass es bevorzugt wird reinigung von der Leber und es gibt Stellungen spezifisch für Yoga für entgiften du Körper .

"Die Asanas von Yoga verstärken entgiften und den Körper ins Gleichgewicht bringen. Diese Stellungen regen den inneren Organring an, der durch gebildet wird Leber , Bauchspeicheldrüse , Milz und Nieren ", Weist darauf hin Frances Murchison , Autor von Heile deinen ganzen Körper.

Entgiftungshaltungen

Nach Murchison die folgende Sequenz von Stellungen ist "ideal" für debuggen die Körper .

1. Tadasana Die Position des Berges lässt die Wirbelsäule länger werden. Während sich der Oberkörper, Brust und Schultern öffnen. Es bringt Ausgeglichenheit und Ruhe in den Körper, indem es aufrecht steht und steht.