Schaumbad zum Entspannen

• Kann 1, 2024

Ein Schaumbad ist heutzutage eine weit verbreitete Entspannungstechnik, denn es befreit Sie nicht nur von angesammeltem Stress, sondern dient auch zur Entlastung Stress reduzieren Sie Ihre Angst, reparieren und regenerieren Sie Ihre Haut, wenn Sie einige ätherische Öle hinzufügen.

Daher in GetQoralHealth innatia.com gibt Ihnen einige Tipps zur Entspannung dieser Technik, die Sie mit Erleichterung und Komfort füllen wird:
 

1. Temperatur Die Temperatur der Badewanne sollte um die 30 ° C liegen. Sobald Sie das Wasser auf ideale Temperatur haben.
 

2. Blasen . Gießen Sie eine halbe Tasse Flüssigseife, um Blasen in der Wanne oder Badewanne zu bilden. Das Beste für diese Technik ist die Verwendung einer natürlichen Seife aus Olivenöl, da sie weich und feuchtigkeitsspendend für die Haut ist.
 

3. Ätherische Öle . Gießen Sie einige Tropfen Wasser in die Badewanne ätherische Öle Ihrer Wahl. Versuchen Sie, sich mit Lavendel zu entspannen oder mit Minze, um Sie zu beleben.
 

4. Feuchtigkeitscremes . Um sich bei dieser Technik besser zu befeuchten, geben Sie der Schaumbadmischung eine Tasse Honig hinzu. Honig ist ein weiteres Feuchtigkeitsmittel.
 

5. Füllen Sie die Badewanne. Öffnen Sie den Schlüssel, um das Badewasser ablaufen zu lassen. Auf diese Weise werden alle Zutaten gemischt, während die Badewanne gefüllt wird.
 

6. Musik. Vergessen Sie nicht, leise und entspannende Musik zu spielen, bevor Sie ein Bad nehmen.
 

7. Atmen . Sobald Sie sich in der Badewanne befinden, schließen Sie Ihre Augen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung, und Sie werden sich nach und nach entspannen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihre Füße und Beine massieren, um deren Schwere und Ermüdung zu beseitigen.

Das Bad sollte als Entspannungstechnik nicht länger als 20 Minuten verlängert werden. Nach dieser Zeit ist es ratsam, dass Sie es verlassen. Bevor Sie gehen, öffnen Sie nach und nach Ihre Augen, und Sie werden sehen, dass Sie sich entspannter fühlen oder schlafen möchten.

Wenn Sie gegangen sind, trocknen Sie sich gut ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihren gesamten Körper auf. Wenn Sie möchten, legen Sie sich für einige Minuten in Ihr Bett. Verpassen Sie nicht diese Schaumbadtechnik, um sich zu entspannen, Sie genießen es und haben Spaß!

Folgen Sie uns bei @GetQoralHealth, GetQoralHealth auf Facebook und YouTube