Schreiben Sie, um Geist und Körper zu heilen

• Kann 3, 2024

Schreibenausdrucksstark oder kreativ kann ein nützliches Werkzeug sein, um frei zu werden heilen Wunden sowie zur Aktivierung der kreativen Fähigkeiten, die es uns ermöglicht, unseren eigenen Wert als Menschen und die innere Kraft, die wir in uns tragen, gemäß dem Online-Psychologie-Portal wahrzunehmen.

In einem Interview für GetQoralHealth der Graphologe Maria Fernanda Centeno Es erklärt, wie man positive Gedanken durch das Schreiben anlockt:

Gelegentlich kann man das Bedürfnis verspüren drücken Sie sich aus , nimm Papier und Stift und nimm heraus, was wir drinnen haben, wie Liebe, Glück, Ärger, Wut, Trauer, Angst, Frustration und auch unsere Freude, Hoffnung, Stärke. Also unser Emotionen und Gefühle Sie haben einen Namen, Ordnung, Heilung und Bedeutung.

Das Schreiben ist eine therapeutische Option, eine mächtige Technik in der menschlichen Entwicklung, weil es die Entwicklung steigert Selbstwertgefühl in dem Maße, dass wir uns mehr kennen und uns selbst akzeptieren. Die Akzeptanz und Verständnis Die schwierigen Erfahrungen erweisen sich als erster Schritt in Richtung eines besseren Zusammenlebens mit ihnen.

Um mehr über die Vorteile zu erfahren, klicken Sie auf GetQoralHealth Wir stellen ein Video des Autors und Trainers von Neurolíngüística Programming, Héctor D'Alessandro, vor, der erklärt, wie das Schreiben dazu beiträgt, Emotionen abzulassen, und den Geist ordnet:

"Patienten, die mindestens vier Tage lang täglich 30 Minuten verbringen, um ihre Patienten zu schreiben Gedanken und Gefühle Sie können ihre geistige und körperliche Gesundheit wesentlich verbessern, “sagt Susan Bauer-Wu, Direktorin des Cantor Center for Research in Nursing und Patient Care am Dana-Farber Cancer Institute in Boston, bei suite101.net

Aus diesem Grund empfiehlt der Spezialist, dass Sie beim Üben nicht den Moment unterbrechen, in dem Sie es tun, zumindest nicht am ersten Tag, um Schlüssel zu sein; schreibe etwas Erfahrung (Problem, Erinnere dich oder sogar Träumen), die sich mit einigen beschäftigt angst ausdrücklich und lassen Sie den Grund beiseite, drücken Sie Ihre Gefühle und sogar die Phantasie nutzen, um sie zu bereichern.

Diese Übungen ermöglichen auf lange Sicht eine bessere Denkweise und ein optimales Funktionieren der Immunsystem sowie eine bessere akademische und berufliche Leistung . Daher ist diese Therapie ideal zur Behandlung von Erkrankungen wie Depression und Phobien .

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