Body Dance um Kalorien zu verbrennen

• Kann 7, 2024

Die Körper tanzen ist eine Herz-Kreislauf-Übung, bei der die Fusion von Tänze und rhythmische Stile, um Ihnen zu helfen Kalorien verbrennen und Fett aber auf unterhaltsame und effektive Weise.

Es ist eine andere und originelle Art zu lernen tanzen einzeln oder in einer Gruppe, mit der Sie durch einfache und harmonische Bewegungen und Übungen den Musikgenuss erlernen, so das Portal www.fitness.com

Eine Sitzung von Körper tanzen beginnt mit vorherigen Übungen zum Dehnen und Aufwärmen, was in dieser Aktivität wesentlich ist und die aufgrund ihrer verwendeten Rhythmen eine besondere Besonderheit gibt: lateinamerikanische Rhythmen und lustige europäische und orientalische Volksmelodien.

Anschließend werden eine Reihe von lustigen und einfachen choreografischen Sequenzen erstellt, die auf die Herz-Kreislauf-Stimulation abzielen neuronale, sowie die Fähigkeit zur Segmentierung, Elastizität und rhythmisches Verständnis.

Sie wissen also mehr über das Körper tanzen die durchgeführten Übungen und die dazugehörige Musik in GetQoralHealth Wir präsentieren Ihnen ein Video der Universität des Bundesstaates Bahia, Brasilien:

Üben Körper tanzen gibt Ihnen verschiedene körperliche und emotionale Vorteile, wie zum Beispiel:

1. Tont und stärkt alle Muskeln von deinem Körper
2. Verbessern Sie Ihre kardiorespiratorische Kapazität und Ausdauer.
3. Es ist hervorragend, die Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.
4. Verbessern Sie Ihren Ausdruck und Ihre Enthemmung durch tanzen .
5. Es hilft dir Gewicht verlieren da Sie in einer intensiven Sitzung zusätzlich zu bis zu 700 Kalorien verbrennen können verkleinern .
6. Es befreit dich von Stress und verbessern Sie Ihre Selbstwertgefühl .

Daher ist die Körper tanzen Es ist ideal für Männer und Frauen zwischen 20 und 65 Jahren, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und die einzige Voraussetzung für das Üben ist, keine zu leiden verletzung Muskel oder schwerer Knochen.

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