• April 27, 2024

In dieser Saison scheint uns alles zu sein, und Sie müssen sich nichts vorenthalten, wenn Sie lernen, Ihre Ernährung auszugleichen. Deshalb befragen wir Chef Karen León, um unseren Lesern von GetQoralHealth gesunde Optionen zu bieten.

Diese Datteln müssen versuchen, uns neu zu erfinden, eine etwas gesündere Wendung zu Weihnachten zu geben und offensichtlich den traditionellen Geschmack zu verleihen. das thema romeritos, die brühe von camaron, der Kabeljau hat eine wichtige rolle, kulturell wiegt es in der gastronomie viel. Aber wenn es um die Gesundheit geht, lohnt es sich, anders zu essen zu wagen. "

Hier lassen wir Ihnen 2 Optionen, die Sie lieben werden, ohne Zucker und perfekt für diejenigen, die auf ihren Blutzuckerspiegel achten müssen:

Apfel- und Birnenstrudel

• 2 goldene Äpfel 2 Birnen
• 1 C Olivenöl
• 1 C-Agavensirup
• Prise Zimt
• 200 g Philo-Nudeln

In einer heißen Pfanne mit Olivenöl, sautierten Apfel- und Birnensegmenten mit Agavensirup süßen und mit Zimt würzen. Ein Blatt Philo-Nudeln verteilen, mit Apfel-Birnen-Mischung füllen und rollen. Bei 180º 20 oder 25 Minuten backen und servieren.

Schale rote Früchte mit Joghurtlicht und orange Eifer

Video Medizin: Apfel-Birnenstrudel (April 2024).