Gegen Angst- und Depressionstraining

• Kann 3, 2024

Das Training hilft älteren Erwachsenen nicht nur, ihr Gedächtnis und ihre Intelligenz zu verbessern, sondern auch Kinder und Erwachsene. Es gibt Studien, die das zeigen Gehirntraining Es könnte helfen, den Stress zu verbessern, und dazu führen, dass sich eine Person entspannter fühlt.

Angst und Stress sind einige der größten Probleme, mit denen wir im beschleunigten Lebensstil konfrontiert sind und chronische Erkrankungen verschlimmern können. Was ist der Grund, warum Angst und Depression mit Todesfällen in den Vereinigten Staaten in Verbindung stehen?

Nach Angaben der National Alliance für psychische Erkrankungen leiden etwa 15 Millionen Amerikaner an Depressionen. Während etwa 40 Millionen Amerikaner jedes Jahr an Angststörungen leiden.

Gehirntraining ist eine kognitive Therapie, mit der Sie auf Reize positiv und gesund reagieren können, ohne Angstzustände zu erzeugen. Im Allgemeinen werden Entspannungstechniken verwendet, um die Angriffe zu lindern Angst und von Depression .

Wie trainiert man, um diese Ergebnisse zu erzielen?

Diejenigen, die darunter leiden Angst , Depression und andere Verhaltensprobleme haben ein Ungleichgewicht im Gehirn. Das Training soll verwendet werden Neurofeedback als Strategie, um die Muster der Gehirnwellen zu lernen oder zu verändern.

Neurofeedback, auch genannt Neurotherapie beginnt mit dem Patienten in seiner anfänglichen Hirnaktivität. So können Sie feststellen, welche Aktivitäten für den Patienten positiv und negativ sind und welche für die folgenden Sitzungen verwendet werden.

Die Wellen werden gemessen oder aufgezeichnet Elektroenzephalogramm oder EEG. Die Sensoren haften an der Kopfhaut, um die Gehirnaktivität zu überwachen. Zum Schluss werden die Signale gefiltert und die Ergebnisse können auf einem Bildschirm angezeigt oder über Kopfhörer oder Lautsprecher gehört werden.

In neurorollernden Sitzungen wird der Zustand bestimmt, wenn der Geist ruhiger ist und die Person trainiert wird, um diesen Zustand wiederherzustellen und schließlich ihre Angst oder Depression zu reduzieren. Systematische Praxis hilft, diese beruhigenden Muster zu verstärken.

Gehirntraining oder Neurotherapie-Sitzungen hängen von der Komplexität der Symptome sowie von der Sensibilität des Patienten ab. Jede Sitzung dauert normalerweise 30 Minuten bis eineinhalb Stunden. Die gesamte Sitzung ist nicht nur für Neurofeedbacks gedacht, sondern konzentriert sich hauptsächlich auf Übungen und Übungen, wie das Gehirn von seinen negativen Aktivitäten befreit werden kann.

Neurofeedback wird nicht nur von Ängsten und Depressionen eingesetzt, sondern auch von emotionalen Traumata, Autismus oder Lernproblemen. Dies könnte auch ihre sozialen Interaktionen erheblich verbessern.

Im Gegensatz zu Medikamenten gegen Angstzustände und Depressionen ist es unwahrscheinlich, dass Neurofeedback Nebenwirkungen verursacht. Häufig treten wieder Angst und Depression auf, wenn die Medikation abgesetzt wird. Neuro-Feedback und Trainingseinheiten ersetzen jedoch nicht die Einnahme von Medikamenten. Experten empfehlen, vor dem Absetzen jeglicher Art von Medikamenten den Spezialisten zu konsultieren.

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