Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel mit Krake

• April 29, 2024

Möchten Sie, dass Ihr Stoffwechsel ohne Probleme funktioniert? Ein Schlüssel dazu ist der Verzehr von Oktopus wegen seines hohen Gehalts in Jod reguliert das Energieniveau und verbessert die Funktion von Zellen .

Nach dem Spanische Herzstiftung Oktopus ist ein Nahrungsmittel, das Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert und dazu beiträgt, Kohlenhydrate effizient zu verarbeiten.

Octopus ist die Meeresfrüchte mit dem niedrigsten Cholesteringehalt, bei Patienten mit Hypercholesterinämie wird jedoch ein mäßiger Konsum empfohlen.

Fachleute sagen, wenn Sie Haare, Haut und Nägel stärken wollen, müssen Sie Oktopus in Ihre Haut einbeziehen Diät weil es reich an Eisen, Kalzium ist, Proteine Phosphor, Kalium, Zink, Magnesium, Vitamin A, B, D, E und K. Um all diese Nährstoffe zu genießen, geben wir Ihnen folgendes Rezept:

Cremiger Reis mit Krake

Zutaten

1. Ein halbes Kilo gekochter Oktopus
2. 350 g brauner Reis oder Basmati
3. Ein Liter Fischfond
4. Eine gehackte Zwiebel
5. Eine Knoblauchzehe
6. Gehackte Petersilie
7. Käse Provoleta
8. Olivenöl
9. Salz abschmecken
10. Safran nach Geschmack

Vorbereitung

In einem feuerfesten Ort einige Fischbrühe mit Safranfäden aufgießen und in der Mikrowelle erhitzen. Reservieren

In einem Topf etwas Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; Wenn die Zwiebel etwas transparent ist, fügen Sie den Oktopus hinzu und lassen Sie ihn ein paar Minuten abschmecken.

Fügen Sie Reis und Fischbrühe in die Pfanne hinzu, einschließlich Safran. Vorsichtig umrühren und etwas Salz hinzufügen. 15 Minuten kochen lassen, um den größten Teil der Brühe zu verdampfen. Streuen Sie etwas gehackte Petersilie. Auf der Portion etwas Käse servieren und reiben.

Dieses Gericht wird für Menschen empfohlen, die daran leidenDiabetes oder  Bluthochdruck . Und mit wem würden Sie dieses köstliche Gericht mit Tintenfisch begleiten? Wenn Sie sich für diese Informationen interessieren, sollten Sie die Vorteile des Kraken kennen

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