• April 24, 2024

In der Schlacht um Gewicht zu verlieren, ist der Hunger der schlimmste Feind. Eine einfache und klassische Mahlzeit wie eine Gemüsesuppe kann jedoch dazu beitragen, Ihren Appetit zu kontrollieren und den Konsum von kalorienreichen Snacks (Keksen oder Süßigkeiten) zu vermeiden.

Dieser sättigende Effekt beruht auf seiner Zusammensetzung: Flüssigkeiten und Feststoffe. Nach dem National Library of Medicine der National Institutes of Health bleibt die Gemüsesuppe länger im Magen, verlängert den Verdauungsprozess und reduziert die Produktion von Ghrelin (Hungerhormon).

Gemüsesuppe Rezept

Um mögliche Hungerattacken zu vermeiden, essen Sie vor jeder Mahlzeit eine Schüssel Suppe. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie dieses Gericht zubereiten, finden Sie hier das Rezept:

Für 6 Portionen = 45 Kalorien pro Platte

Video Medizin: Gesund & Lecker: einfache Gemüsesuppe alla Isa (April 2024).