5 Tipps, um Ihre Arbeit angenehmer zu gestalten

• Kann 3, 2024

Wie oft lächeln Sie über Ihren Job oder genießen Sie Ihre Tätigkeit? Laut einer Umfrage des Mexikanisches Institut für soziale Sicherheit (IMSS), Mexiko ist das Land mit dem höchsten Arbeitsstress und übertrifft China und die Vereinigten Staaten.

Diese Krankheit ist nicht nur Auslöser von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sie beeinträchtigt auch die Lebensqualität der Menschen, sondern wie kann arbeitsbedingter Stress reduziert werden?

In Informationen veröffentlicht in Das Wall Street Journal (WSJ) führt aus, dass diese Art von Stress die körperliche und psychische Gesundheit der Arbeitnehmer negativ beeinflusst.

Die Hauptursachen für diese Schäden sind der Personalabbau, die Erhöhung des Arbeitsvolumens, die langen Arbeitszeiten und der Druck, den die Chefs ausüben. Daher werden die folgenden Tipps von Dr. David Posen Ihren Job noch angenehmer machen.

1. Reduzieren Sie Ihre Aufgaben. Wenn Sie als Team arbeiten und Aufgaben teilen, kann dies zu einer Verringerung des Volumens oder der Arbeitslast führen.

2. Finden Sie einen flexiblen Arbeitsplatz und Zeitplan. Diese Maßnahmen verbessern Ihre Lebensqualität, indem Sie die Zeit für Transfers reduzieren und die Arbeitszeit optimal nutzen.

3. Moderiert den Einsatz von Technologie. Die übermäßige Verwendung von E-Mails und Textnachrichten verringert Ihre Produktivität. Versuchen Sie daher, diese Methoden so wenig wie möglich in Anspruch zu nehmen. Machen Sie das Gespräch in diesen Medien praktischer, damit es kurz und prägnant ist.

4. Überstunden vermeiden. Verschiedene Studien legen nahe, dass die Produktivität nach 40 Stunden pro Woche abnimmt. Menschen, die länger arbeiten, sind eher müde, sesshaft und haben einen schlechten Gesundheitszustand.

5. Identifizieren Sie problematische Personen. Missbrauchende Menschen kontaminieren oft den Arbeitsbereich und reduzieren die Produktivität. bleiben Sie aus ihnen heraus, um nicht in ihr Spiel fallen zu lassen.

Sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber können diesen Schritten folgen, um eine gesunde, sichere und unterhaltsame Arbeitsumgebung zu erreichen. Denken Sie daran, dass nur Sie die Möglichkeit haben, Ihre Aktivitäten zu 100% zu genießen und Ihre Gesundheit zu verbessern.
 

Video Medizin: Handschrift verbessern - So wird sie schöner! (Kann 2024).